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“在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过
侯智慧
“在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就好。 这世间有太多的猝不及防,有些东西,根本不配占有你的情绪,人生就是一场体验,请你尽兴吧。” 人在状态不好的时候,情绪总是很糟的,把注意力放在当下才是正确的,状态不好时,对未来的推测不一定是正确的。 人生就是一个喜怒哀乐的体验过程,人活着最重要是心情感受的好坏。
1温暖
0回答
郑洁
温暖了
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焦虑怎么办
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徐恒
当所有的东西还在向外追寻 我们很难让思绪情绪行动暂停 总是会不自觉的被外界的发生所牵引 想要的情绪稳定和美好永远无法到来 只有把注意力拉回自己学会对自己叫停 才有可能停止这永无止境的纷扰和循环 找到内心的渴求和平静
刘伟
积极心理学: 审视过去,超越自卑,目标牵引,设计未来的自由个体,选择权在自己手中,重新养育自己,赋予它新的意义,创造更好的未来!
蒋营宜
如何去判断是否要走出舒服圈,就一个标准:在这个舒服圈里,你的内心是否有冲突。如果没有冲突而且享受,那就尽情享受。如果有冲突想减少冲突那就改变。或者改变冲突的想法,或者改变所处现状。 我们的教育和成长过程中没人教我们去享受生活,一旦我们去享受,就会有忐忑不安和罪恶感。所以我们就像穿上了红舞鞋,一直不停的在跳,那怕累到崩溃也不敢停下来。 努力没有问题,问题是这种努力是别人的期待还是自我意愿。问题是分不清是自我意愿还是别人的期待。又或者从来没有想过这个问题。
史冬英
第14天 推卸不掉的责任 面对困境,有两种常见的归因模式:一种是怪罪别人,怪罪环境,比如妈妈爱我这样的,大家会觉得我很奇怪;另一种是寻找自己的问题,比如在这件事上我做错了什么?我还可以做哪些改变? 不同的模式带来不同的结果,前者让我们停滞不前,被动地承受痛苦,而后者,让我们不断突破自我,练就越来越有力的翅膀,在自己的天空里自由翱翔!
王欣梅
允许自己停下来,才能看到自己和周围真正发生了什么。
孙三丽
有一种建立自信的方法非常简单,只需要坚持一段时间,我们就会大有改变。具体步骤是,每天早上对着镜子里的自己说:“我不完美,但是我每天都可以更好!”说的时候,每个字都要坚定,要发自内心,至少要说3遍,每一遍都要比上一遍声音更大一点,语气更坚定一点。 如果在说的时候,你感到不自信、难为情、自卑,请告诉自己,镜子里的人是你自己,没什么不好意思的。同时,我们也可以增加次数,早晚各一次,早上出门之前、晚上上床睡觉之前,我们都可以进行这种练习来暗示自己。 暗示自己的语言,可以根据具体事情的压力情况决定。比如,早上上班之前你感觉身体仍然很疲惫,纠结要不要休息一天,这时候你告诉自己,“我可以坚持”内心不断重复这句话,就能起到很好的效果。当我们打心眼里认为自己可以,并且开始接纳某件事情时,我们的身体和内心都会升腾起一股勇气和力量,不断地去放下压在我们肩上的包袱,压力也就随之减轻了。 当然,暗示的目的是增强我们的信心,让我们有勇气面对困难和解决问题,而不是强迫自己非要做不情愿的事情。比如你生病了,面对窗外的恶劣天气,你还暗示自己:“我能坚持!我要上班!”这是不对的。要根据具体情况而定才好。
你来说说自己想法吧