邻坐的同事又因为一点小事挑剔我，说我这样说不对，那样写不

谢谢老师了

有一种孩子，小时候被父母抱持的少，被打压、侵犯边界时没有力量去释放攻击性，或者偶尔有回击行为，会得到更激烈的报复或打击。 这样的孩子成长后，开始运用力量维护自己的边界，去释放攻击性后，依然害怕被报复或被更激烈的打击 以后遇到这种事，把自己的担忧写下来，放在一个类似存钱罐的盒子里，1个月、3个月后再看当时写的焦虑字条，看看当初担心的事情是否发生？ 一个孩子被否定1次，需要50次肯定重新建立自信和安全感。 所以一次回击行为导致自己的不安全感（害怕被报复），需要50次练习，才能发自内心确认自己可以回击，自己拥有维护自己边界的权力和能力。 另外推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩）、《谁在我家》（海灵格），学习理解完整、平衡、序位三大法则，指导自己在生活工作中，维护和保持边界的重要性

你的念头是这样的吗？怕对方会报复，做出更不利于你的事？

不反驳自己憋的慌，反驳过后自己任然觉得难受是这样吗？您说了一句话（何况客服并没有投诉我）从这句话当中您觉察到什么呢？