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与你相伴成长

继续……

栗晓静

继续……

1温暖

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紫鸢花

温暖了

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心理咨询

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郭静

情绪问题的背后是未被处理的创伤。创伤就是那些你还没有处理好的负面情绪和记忆。把这些创伤压抑到潜意识里面，是非常消耗能量的。所以在情绪问题里，你每一次体验到负面情绪的当下，都会让你产生极大的内耗。你可以回想一下，当你陷入抑郁、焦虑这些负面情绪的时候，是不是感觉整个人都是紧缩沉重的？这是因为你在经历负面情绪的时候，需要抽调大量的能量来封印被负面情绪唤醒、正在蠢蠢欲动的创伤记忆。于是，为了节能，你就不得不回撤自己的活动范围，也不愿意发起改变、挑战、冒险这些能够带来成长和扩张的行动。而当你被快乐、满足这样的正面情绪包围时，是不是整个能量场都是扩张上扬的？这是因为积极情绪不需要分走你的能量，所以你的能量就可以全部用在向外扩张上面。高能状态会让你更愿意去尝试新的体验、追求发挥更大潜力的机会，这样的行动从长远来看，对你的成长和发展都是更有利的。情绪状态，决定了你的能量究竟是用于向外创造还是用于向内消耗。想要从源头上来获取更多的生命能量，你就需要全面调整自己的饮食、睡眠和运动习惯，还要加上时间的力量。而解决情绪问题、让情绪变得积极，是一种可以更快看到结果的提升生命能量的方式。释放情绪问题里、那些原本用来压抑创伤的生命能量，当这些能量不被用于内耗、而被用来支持你自己的个人成长和自我实现时，你很快就会看到完全不一样的自己。

那晓旭

被允许不改变，改变才会发生。 --黄仕明

王冰冰

修行并不是让我们有所得，而是让我们发现本无所缺！

周春丽

让阳光照进来，生活会更精彩

李芹翠

边界感用来保护自己，同时也是对别人的尊重。

沙桂华

很多人抱着一个非常简单的想法：我对另外一个人很好，而且我是心甘情愿的，也没有要求什么回报，那么另外一个人就会知道我的好，甚至可能会对我有感激。这个逻辑的成立，需要一个前提：对方的心智足够成熟，而且他的生活和你的生活相差不大。但假如你遇到一个人，不仅是外在物质上非常匮乏，而且心灵也非常匮乏，心中没有光明，也严重缺爱…… 你给这个人很多好东西，很容易让对方感觉到「被羞辱的感觉」。当一个人心灵非常匮乏，缺乏爱、缺乏光明，这意味着什么？意味着这个人的心智主要停留在「自恋维度」。他对外界的的基本感知是：谁高谁低，谁强谁弱，谁对谁错。此时，你给对方好东西，意味着什么呢？你以为的是：我只是纯粹给了你好东西，我和你是平等的啊。但对方的感觉是：你是丰盛的、饱满的、高高在上的；而我是匮乏的、干瘪的，我在低位，怎么都不如你。所以当你对这样的人好，他感觉到的更多不是你的好，而是羞辱贬低。他会因此产生一份很深的羞耻感。这份羞耻感他承受不了，于是直接变成对你的恨意，甚至严重时，是毁灭欲。这种现象，用精神分析的术语，叫「嫉恨」。所以啊，当你想做一个好人，希望好人有好报，你要知道，这并非是一定会发生的。并且，假如对方身上有严重的嫉恨心理，你总给对方好东西，可能是一件危险的事情。（武老师）

你来说说自己想法吧