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【我能掌控的事】 【IN MY CONTROL】 1
李晓蕾
【我能掌控的事】 【IN MY CONTROL】 1、我的边界 2、我怎么去应对挑战 3、我为自己设立的目标 4、我的想法和我的行动 5、我是如何对自己叙述的 6、我的决定 【我不能掌控圈的事】 【OUT OF MY CONTROL】 1、别人的观点 2、别人的行为 3、过去 4、未来会发生什么 5、别人为ta自己设立的边界 6、别人怎么对待我 7、我周围发生了什么 8、我努力后的结果
2温暖
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(•̀⌄•́)身心合一
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
麻妙飞
你爱自己,一般别人也不敢伤害你,你接纳自己的缺点,别人也觉得没必要再评判你了,你不贬低自已,别人也不会贬低你,你内心有自信,别人就信任你,但是这不是嘴上说说,或者你的头脑想法而也,而是在深夜人静的,你对自己诚意的感受
胡星星
终日忙碌辗转间,忽闻春意携风至。 偶过茶舍逢乐声,偷得浮生片刻闲。
李有军
指他对做人的意义有很高的认识和深刻的洞察力,并以此作为判断、决策和生活的依据,使人的生命变得有价值,那么他的生活就会顺利而富有成果。
赵莎莎
用微小的行动去突破困境,只要改变5%,生活就有新的可能。 相信自己,只要你下定了改变的决心,就可以尝试去突破一下,哪怕只是一点点,生活都会不一样,反正都是枯燥的生活,也许微调一下就有奇迹,何不试一试呢!
冯二玲
第313天 冥想,可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上,一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线,这样有助于我们减少“看”的能量消耗,然后我们可以将注意力放在我们的心上,关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时,身体就像做梦一样,非常放松,这个时候,我们的内心活动能被捕捉到,也能被梳理的很清楚,这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。 当然,让大脑停止思考并不是我们最终的目的,我们只是要借助冥想这种方法,帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时,我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势,也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后,我们就可以停止原来的选择,重新选择一条正确的信息去执行。 那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比,当我们听到别人批评我们时,我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒,而内心重组后,我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢?我可以做什么得到他的谅解呢?” 就这样,我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱,对于烦恼不再本能地产生条件反射,内心就会显得清澈明亮,充满慧光。
李娟丽
你是谁不重要,重要的是你认为你是谁? 自我认知发生变化,情绪和行为也会发生变化。 咨询,学习,成长都是在不断改变自我认知。
你来说说自己想法吧