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创造的前提是思维的转化 是需要刻意练习的

付红娟
创造的前提是思维的转化 是需要刻意练习的

3温暖
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李木秀
温暖了
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曲红艳
01合理期待 刚开始某个项目,就希望自己一鸣惊人、一飞冲天,那么高期待就会给自己带来高压力,让自己的内心充满焦躁。 我很喜欢“小确幸”这个词,我们可以一点点的挖掘自己的潜能,而有保持对生活的积极追求。我不过分要求自己,苛责自己,也不贬低自己,认为自己什么都不好。 保持对自己合理的期待,情绪会更稳定。 02.适度倾诉 当自己不愉快的时候,可以有三五好友,一起逛逛街,压压马路,买自己喜欢的东西,天南地北畅快聊天。 不过分说生活的苦,即使好友,也留有分寸。适度的表达,让彼此刚刚好,我说了点不开心,你安慰到了,可以了。 如果真如“祥林嫂”般,逢人便说,到处诉苦,那么抱怨就变成了你的好生活。 “刚刚好”,此刻你温暖了我,“刚刚好”,我跟你说了我的心事。不过度消耗自己的情绪在过去,迈开步子向前走,未尝不好。 03.拥有热爱 史蒂夫·乔布斯说过,"找到你的激情,并追随它。因为只有在做你热爱的事情时,你才能真正地活出自己。" 沉浸其中,不可自拔,热爱你的热爱,热爱可抵岁月漫长。很多时候,我们没办法坚持,是因为心里的火熄灭了。 觉得日子就是如此,一日三餐,柴米油盐,没有诗情画意,没有鼓瑟吹笙,好像生活平淡无味。你可以喜欢花、也可以喜欢草,也可以拨弄琴弦,也可以行云流水,笔走龙蛇。如果爱,请热爱,当我们能拥有自己喜欢做的事情,你会发现,一切都是那么水到渠成,美好已至,无限可能。

赵晓忠
无论分手原因为何,以何种形式分手,分手都是一段关系的结束。曾经很亲密的两人分开,自然会引起当事人的情绪反应,常见的情绪反应有: 1.愤怒:分手时当事人可能心生怨怼,这样的愤怒可能是针对自己,也可能是对方。可能一方生气对方抛下自己没有信守承诺,不重视自己等,另一方面也可能气自己,觉得在这段关系中自己努力的不够,明明就是对方不好,自己是在难过什么等。 2.悲伤:交往时习惯每件事都有另一方相伴,而分手后回到单身一人的生活,其失落自然容易引发当事人悲伤的情绪,如哭泣、情绪低落,对事情提不起劲。 3.无力感:分手前当事人可能尝试过挽回感情,或是分手后努力想复合,然而爱情是要双方共同经营的,并非单方面努力即成,对努力依旧无法达到期望的情况,当事人可能会感到深深的无力感。 4.无价值感:分手时,当事人可能会开始思考这段关系结束的原因,此过程中容易产生自我怀疑,猜想是自己不够好,对方才会离开自己。 5.自责与内疚:当事人可能认为分手是自己的错而感到自责,主动提出分手的人也可能会因为对方难过而感到内疚。         以上都是正常的情绪反映,且可能多种情绪会同时出现,进而影响当事人的日常生活,例如吃不下饭,睡不好觉,无心专注于学业和工作,懒洋洋不想社交等。

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