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#美丽心情# 当你开始用心经营生活时，就会发现自己比想

郭玫

#美丽心情# 当你开始用心经营生活时，就会发现自己比想象中更强大，在这一场爱自己的旅行中，迎接更多的鲜花和掌声吧~

1温暖

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郁雪梅

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

翟桦

很多睡眠不佳的朋友都是睡前非常焦虑，神经紧绷很难放松。今天给大家介绍一个睡前放松的好方法：打哈欠。打哈欠本来就是身体的语言，当我们困倦时自然会打哈欠。胎儿在6个月大后就会打哈欠，这个动作在人类发育的阶段很早就出现，而且爬虫类、鱼类、鸟类、哺乳类都有，从生物演化的角度看，科学家会认为是很基本的生存反应。透过简单的打哈欠，无论是人或动物，都可以将注意力集中，来面对睡眠或是醒来后的状态。打哈欠，对体温也有调控作用，有些科学家认为打哈欠特别是为了让进入脑部的血液温度降下来，脑部要在一定的温度范围里运作才会有效率，对过热是相当敏感的。有意思的是，有时候明明人不累，却一直想打哈欠。举例来说，跳伞员准备从飞机上往下跳，奥运选手上场前，可能都忍不住想打哈欠。这种反应，从体温调控的角度可以这么解释：压力和焦虑让脑部温度升高，打哈欠可以把脑部温度降下来。我们说过，清醒系统被激发，最主要的是交感神经系统的兴奋，而交感神经的过度作用，往往就是从头、脸开始紧绷的。而我们会发现，只要打哈欠，人自然就会流眼泪，而且耳朵和嘴巴开始放松，不光是脸部，其实是全身包括心血管都会跟着放松，从血压和脉搏数字就可以直接反映出它放松的效果。就这么简单的一个动作，不光可以集中精神，也人让能觉得轻松。所以，主动打哈欠，是最好的放松和拉伸的运动。

陶莎

每个人有自己的防护服心理学上我们叫它防御不同的防御会塑造我们眼中的世界会转动我们无意的行为

高志伟

每年一次的体检必不可少，尤其是35岁以后，大家懂的！心理检查也需要定期做一做，找个闺蜜或挚友聊聊天，找父母一起溜溜弯儿，找咨询师做个访谈，自己静下来做个内观…… 只要你感到情绪波动，就做一个小小的检查吧

王小凤

很容易就放弃的人认为发生在他们身上的坏事是永久性的——这些不幸的事情会一直持续下去，而能够抵抗无助的人则认为不幸的事件只是暂时的。如果你把不幸的事想成：永远，从来，总是，把它归因到人格特质上，那么你就是悲观的人；如果你把不幸的事想成：有的时候，最近，把它当成偶发事件，你就是个乐观型的人！

李志宏

讨论父母与孩子的关系，是这样说的： “他们（孩子）借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天。”——纪伯伦

高雪梅

强的关系，提供保护和安全，若的关系，更容易发现新内容，提供新机会。

你来说说自己想法吧