曾经,我害怕面对内心,选择逃避;后来,我鼓起勇气,开始了

周威

曾经,我害怕面对内心,选择逃避;后来,我鼓起勇气,开始了探索;当我越走越深,发现内心其实宽广安详。在这个过程中,我明白了很多道理:面对和接纳自己的负面情绪,而不是压抑;化解心结,而不是维持表面假象;生活在当下,而不是过去未来。于是我不再逃避,而是珍惜内心的旅程。在这里,我找到自己,也激发无限可能。不完美,亦是完整。当你准备好了,也请勇敢迈开脚步,探索内心的广袤之美。那里有你想要的答案。 #心理 #成长 #正念 #心理咨询师 #旅程

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个人成长

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张寒焱

看到喜欢的书，太过美好，简直想把整本书都记住。好吧，明显不可能，只能采摘其中的重点。就如去玩海，也太过美好，却无法把海带回家，只能带回一些贝壳海螺。把日后最有可能使用的，或对经历最有代表性的那些留下，在后面的岁月中将我们的记忆串起，帮助我们的人生保持完整。

李亚君

前几天回老家，院里的石榴树看着不大，却开了很多漂亮的花，预计今年会有美美的石榴可以品尝。但谁知突然天降大风，开满花的那枝轰然落地。——奇怪生命的脆弱，细细观察才发现，断口处是很久前被绳子绑过，留下一圈细细疤痕的地方。不禁感慨：生命中那些早早掩藏的创伤、难过，当时飘摇的自己，貌似早已过去，早已恢复，但真的过去，真的恢复了吗？！

王倩倩

“我要让她做一切想做的事，拥有她想要的一切，我不想让她做收拾桌子的人，而是成为可以掀桌子的人。” “她是我的女儿，不是养家糊口的人，但就算我像保姆一样活着，我不会让她像我和我妈妈那样生活。”

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小狮子问母狮子：“妈妈，我总听到很多动物说什么‘幸福’，到底‘幸福’是什么？它能不能吃？到底‘幸福’在哪里？” 母狮子说：“幸福不是东西而且也抓不着，更不能吃，它就在你的尾巴上。” 小狮子听到妈妈说幸福就在自己的尾巴上，于是，它便不断地追着自己的尾巴跑……但始终咬不到。母狮子看到孩子天真的样子，忍不住笑道：“我的傻孩子！幸福不是这样得到的。只要你昂首向前走，幸福就会一直跟随着你！” 幸福是一种感受。幸福不是一直追，追到了需要抱在怀里。只要你能感受幸福，它就一直跟着你，你就可以一直跟幸福在一起。

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在物质获得极大的满足之后，每一个人都开始了对自己心灵的探索，对优质生活和幸福感的追求。怎样获得幸福感？我们都在寻找幸福，有些人特别渴望别人给他幸福。但不管怎样，幸福似乎无法描述。阿德勒想表达的概念是:获得幸福真的需要勇气。这不是说幸福到来的时候，我们无法承受，只是说获得幸福的体验需要我们改变自己。

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因为白天被切割，被剥夺，是碎掉的。别管是孩子，家务，工作，学业，父母……反正白天想要集中精力做自己，是不太可能的。特别是越来越被切割成碎片的中年时代。据沈奕斐老师的研究讲，中年时代是一生中幸福感最低的时段。我重新理解这个研究结论，是因为中年人的身份更多更复杂，被切割的更碎，所以幸福感直线触底。只有到了晚上，一切暂告一段落，终于不会被打断了，时间和注意力，都完全属于自己了。所以，一定要拿来做自己，不可能是直接睡觉。这就形成了夜深了还舍不得睡，一两点都算早睡了。只是更加扎心的是，这舍不得睡的深夜几小时，其实也没能做自己，基本都在耍手机，或者打游戏打牌。因为，白天被切割得太碎太多，已经失去做自己的能力了。所以夜晚只能以熬夜不睡宣誓一下我还要做自己，但怎么做，已经迷茫了。

你来说说自己想法吧