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大多数的修行从“我执”开始,遇到的人都是自己的镜像。
徐晶
大多数的修行从“我执”开始,遇到的人都是自己的镜像。 破“我执”,不是消灭“我”,而是让ta来去自如,就像情绪的流动,重要的不是控制,不是释放,而是不挂碍。 “破执”之后就不再是“镜中花水中月”的境界,而是以己为镜为水,看到对方的当下。
1温暖
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尤四海
温暖了
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和钰蓉
自信不是认为自己永远比其他人都好,而是意识到自己不需要和其他人做比较。
王伟
积极求助,评估严重程度,根据评估结果选择治疗方案
邢松
不管怎样,心理咨询可能会承受短暂的痛苦,面对真相,但以此获得长期的益处,仍然是值得的。保持成长性状态而非防御性状态,是每一个渴望成为自己的人都需要做到的事情。
赵莎莎
人际关系中常常有这样的情况,越是不准一个人做什么事情,他就越是想做,冲动难以抑制,但如果由他自己一个人做决定,他掂量权衡之后就会在他舒服的程度停下来。就拿吃饭打比方,一个人吃饭吃饱了自然就不吃了,但假如不准他吃,他就会有更强的冲动,饱不饱都想再吃一点。 我们在做有些事的时候,会把自己放在人际关系的框架里,做事的意义不止在这件事本身,更在于我们在人际关系中的位置,在那些被约束和被压制的关系里,人们做出一个违反规则的行为,也许只是为了证明:我可以,即使这件事情本身让他痛苦,那么他也不惜痛苦,还是会加倍的那样去做。 要跳出这样的怪圈,需要让当事人知道,你可以哪怕一件事让你痛苦,你也有权选择,而这就会收到奇效,乍一看有些冒险,不允许他都控制不住,现在允许了他会不会变本加厉?现实是允许了,他也就不想做了。在这里我们改变了关系,一个人做出自我负责的决定,前提是他相信自己可以决定,没有人站在对立面,做不做都是为了自己。
陈莲
自信, 就是我允许自己被否定! 开朗, 就是我允许自己被拒绝! 我即使被他人非议唾弃, 我依然看得清这个事实: 这不代表我不够好, 而我可以拿回自己的标准, 来欣赏我自己。
孙力
接纳与承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy):是新一代认知行为疗法,中最为代表性的经验性行为治疗方法通过正念、接纳、认知解离、以自我为背景、明确价值和承诺行动等过程以及灵活多样的治疗技术,帮助来访者增强心理灵活性,投入有价值、有意义的生活。
你来说说自己想法吧