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人生是一场旅行,如果你紧紧的盯着一个点,比如大学毕业、工
冯霄九
人生是一场旅行,如果你紧紧的盯着一个点,比如大学毕业、工作、结婚、升职,而忽略整个的旅程,那么你的人生就剩下了几个点,活得匮乏而无味。 如果,我们把关注点放在每时每刻的体验,便有了真正的人生旅程。 太多的人,只盯着未来,忽略了此时此刻,因为未来充满不确定,所以一生就充满了紧张和焦虑。 充实的生活,从全身贯注的体验当下开始。
1温暖
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林曼
温暖了
相关回答
李华
人一旦陷入不良状态中,心理健康会受影响,而善的能力是可以自我滋养的。 我们的好奇,更多是指向来访者追求的东西,在何种意义上更符合他的目标。
谢程程
能力并不能预测一切,怎么看待能力,比能力本身更重要。 你的自我是不是很重? 你是否一直背负着证明自己包袱? 这种状态,就是脆弱的高自尊。 我会经常调侃存在这种情况的我的学生,唤其-五彩琉璃翡翠玻璃心。 存在这种情况的孩子真的不少,包括我也是刚刚走出来没多久。 原因也非常趋同 1、吝惜夸奖与肯定的父母,怀着各种情怀与大爱的父母,为了让宝宝赢在起跑线且一直赢,不断把宝贝扔在最近发展区边缘,同时不断输出理性正确,如程序员找程序bug般,不断出孩子问题,提出优化意见,且如同计算机语言般形式直白。从这样的爸妈嘴里听到夸奖与肯定宛如盲盒抽到隐藏款。不过亦需要理解他们,他们的成长环境也是这样,心理学上形容这种交流问题叫诉情障碍,可惜他们可能已经不愿意学习和调整。不过我们还年轻,他们已经努力给了我们力所能及的爱,该轮到我们适度带节奏了。 2、容错率极低的评价准则,下回分解。
谭丽梅
3⃣自然对身心的益处,也有很多研究支持:在大自然中进行 20 分钟活动,与压力相关的 α 淀粉酶和皮质醇可减少 20% 以上。树木花草的绿色,可以明显提振情绪,舒缓神经系统,降低焦虑和压力。被钢筋水泥束缚的心,总能在自然强大的能量气场中得到释放和安抚。即使不看科学研究,我们也能真切地感受到和大自然亲近的快乐。春天走进草木萌发的山林,漫步花蕾初绽的公园,浸润在诗意的自然风光与蓬勃生机里,忘却压力卸下疲惫,蜷缩的褶皱的身心都舒展开来。我发现,不必非得干点儿什么,哪怕只是在草坪上晒晒太阳,在湖边走走停停,感受微风轻抚脸颊带来悠悠暗香,静看夕阳洒下柔光为草木镀上金色,情绪和精神都好像插上了快充,迅速满电!
李萍
在快节奏、高压力的现代生活中,许多人都追求松弛感,它不仅代表一种生活方式,更是一种心理需求。 在心理学中,松弛感通常被描述为一种从容、自在的状态,在这种状态下,人们能够保持内心的平静,轻松应对外界压力,同时也能更好地认识自己,实现自我价值。拥有较强松弛感的人通常容易与他人建立良好的关系,因为他们更能理解和接纳他人,同时也更享受与他人交往的快乐。 自我接纳,是获得松弛感的重要前提之一。当一个人做到自我接纳时,就能够客观地看待自己的优点和不足,正视自己的情绪、思维和行为,不会过度苛求自己或过度担忧自己的不足,而是关注自己的成长和进步。因此,追求松弛感的第一步,是接纳当下还不够松弛的自己。 不松弛的状态大多表现为焦虑,但焦虑并不都是有害的。适度的焦虑可以提高个人的注意力和兴奋性,挖掘个人的内在潜力,调动积极性和主动性,有效提高工作效率。当然,如果焦虑情绪超出了个人的承受范围,就会带来心理和生理上的不适。如果感到自己有严重的焦虑情绪,应及时寻求帮助。 松弛感和年龄、经历、价值观、生活态度等都有一定的关系。比如,随着年龄的增长,人们通常会积累更多的人生经验和智慧,处事态度也会变得更加宽容。这种成长和成熟的过程也有助于培养松弛感。年轻时,人们往往面临更多的不确定性和挑战,对未来的期望也可能更高,因此,年轻人更容易感到紧张和有压力。 但年龄与松弛感的关系也不是绝对的,在人生的特殊阶段,比如成年人遭遇中年危机、女性处于更年期或老年期,也会产生一定的焦虑情绪,难以达到松弛的状态。 松弛感并不是心理健康的金标准,过度追求松弛感也可能带来一些坏处。
黄娟
生活不会自动向我们展现美好的一面,除非我们主动迈出改变的第一步。如果我们整天不读书,不运动,不节制消费,不反省自律,无兴趣、无爱好、无目标、无期望,生活是不会变好的。
刘淑珍
你装得下世界,世界才会容你.
亲爱的,外面没有别人啊,只有你自己!这个世界的人、事,物都是一面镜子,映照着我们内心的世界.
有的时候,镜子会反照出我们内心阴暗的一面,我们并不愿意去看,就愤怒地摔破镜子.
不过镜子永远不会“断货”,它们会源源不断地出现在你的生活中.
你来说说自己想法吧