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与你相伴成长

书中一个公式很值得好好记住

郭清莲

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李丽

我是咨询师，有一次做个案的过程中，个案在放松时，感受到肩颈和后背的酸痛，而在整个过程中，我的身体也有同样的感应？来访很满意，结束后我还是感受到背部的紧和痛，做了一点身体的扭动和流动，才好了一些。关于这一点，有没有有经验的可以给点说法和指导

王倩倩

但如果在试图挽回这些离你而去的人时，失去了自己，那就不太正常了

王义丽

完整的自我建设兼收男性和女性特质双重四元素法心灵和灵魂是☯️ 男性特质和女性特质是☯️

尤四海

二，充实时刻保持生活的充实性，是心理健康的一个标志，这样的心理活动非实用且有效。时刻保持生活的充实性意味着不断地寻找和创造有意义的活动和经历，以丰富自己的日常生活。这种充实性不仅仅是指物质层面的满足，更多的是指精神层面的成长和满足感。以下是一些有助于保持生活充实性的建议： 1. 设定目标和计划：为自己设定短期和长期的目标，并制定实现这些目标的计划。这有助于提供方向感和动力。 2. 学习和成长：不断学习新知识和技能，无论是通过正规教育还是自学，都能让生活充满挑战和成就感。 3. 培养兴趣和爱好：投身于你喜欢的活动，如绘画、音乐、写作、运动等，这些活动可以带来乐趣和满足感。 4. 社交和人际关系：与家人、朋友和同事建立积极的关系，参与社区活动，这有助于增强社会联系和支持网络。 5. 志愿服务：参与志愿活动，帮助他人，这不仅能让他人受益，也能给自己带来内心的满足和幸福感。

史冬英

一般认为误会是由于双方信息不对称造成的，但其实误会的产生，与自己内心的投射有直接关系。今天早上起来，我和先生说了一句话，先生正着急去厕所，便没有理我，我于是跟过去又说了一遍，先生这才知道原来我跟他说的是一句特别重要的话，他当时完全没有听清我在说什么，然后感慨，“误会就是这么来的啊！” 吃早饭时，我亦有所感，跟先生交流。我当时其实并未误会，因为我心里从未担心过先生会不在乎我，不重视我说的话。所以，所谓误会，其实是一种先入为主的判断。当你自卑时，你会无意识地认为别人都看不起自己，哪怕别人关心你，都可能被你理解为怜悯和施舍。当你自我意识不稳固的时候，就会无法遏制地害怕别人的质疑，哪怕别人就事论事，都可能被你理解为炫耀和攻击。一位心理大师的话特别形象地解释了投射的现象：我们总以为自己是隔着一层玻璃在看世界，但事实是我们是对着一面镜子在看世界，我们看到的世界就是我们自己的内心。

谭丽梅

不‮动要‬不动在‮密亲‬关系中谈三观。非‮谈要‬的话，最‮要重‬的三观也‮是不‬串串算‮算不‬火锅，说‮板老‬的坏话‮不是‬是怂包，而‮懂是‬得自‮与省‬感恩，明‮亲白‬密比正确重要，包‮比容‬改造重要。只‮对有‬方愿意向‮打你‬开自己，你‮能才‬对他‮生产‬影响，别‮他等‬的城门关了，你‮哭才‬天抢地‮捶去‬门。我一个‮居邻‬家的孩子，已‮两经‬年没主动‮父跟‬亲说话了。他说:“我‮他把‬当老爸，他‮我把‬当孙子，一言‮和不‬就把我‮得训‬跟孙子一样。”他‮则爸‬说:“你瞧他一天‮晚到‬都在想啥，我‮看就‬不惯。” 你看不惯，他‮会就‬离开你、疏远你，而‮是不‬变成你‮望希‬他成为的‮个那‬人。不懂爱的人，总‮太是‬喜欢争对错、谈观点，而‮是不‬用心去‮受感‬亲密关系‮最中‬可贵‮东的‬西一-分享。无‮母论‬子一场，还‮夫是‬妻一世，所‮亲谓‬密，就‮我是‬不赞同你‮观的‬点，但愿‮感意‬知你的‮怒喜‬哀乐。因‮我为‬相信洗‮热个‬水澡、睡‮甜个‬美觉之后，你‮这对‬个世界的‮怒愤‬和失‮都望‬会消‮无失‬踪。你‮语言‬中所有‮怂的‬与恶，只‮暂是‬时的冲动，而‮是不‬长久的三观。感‮你谢‬的信任，让‮看我‬到这份脆弱，看‮像到‬傻瓜一样的你。亲密，不‮永是‬远在对方‮前面‬表现最好的一面，而‮不是‬惮于‮现表‬最坏的那一面。

你来说说自己想法吧