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要学会表达情绪，而不是情绪化去表达。

王红丽

要学会表达情绪，而不是情绪化去表达。

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王红丽

温暖了

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感情那些事

相关回答

韩仁杰

你有没有过这种感觉？和有的人见一面，像被春风拂过，内心那些褶皱都被抚平了，感觉自己轻盈、明亮，对世界又充满了好奇。而和另一些人待一会，像在密不透风的房间里跑了一场步，胸口发闷，能量被抽干。你只想逃离，只想一个人静静地待着，修复那个疲惫不堪的自己。我们花了太多精力去学习如何成功，却很少有人教我们，如何辨别关系中的“营养成分”。我们身边的人，谁是为你注入生命力的“高蛋白”，谁又是让你虚耗的“反式脂肪”？这是一个比任何世俗成功都更关乎生命质量的命题。因为你与谁深度链接，决定了你精神世界的生态系统。别再用“他人不坏”、“他只是性格直”这种苍白的理由来粉饰太平了。判断一段关系是否健康，唯一的、也是最无情的标准，不是道德，不是逻辑，而是你自己的生命状态。就像爱情，爱本身是一种说不清道不明的、流动性的、充满主观的、转瞬即逝的感觉，比爱更重要的是，你跟这个人在一起时，你的生命状态，是更加阳光爱笑、积极上进，更靠近真善美，而是终日患得患失、疲惫不堪。你的身体，你的直觉，你每一个细微的感受，都在为你发出最真实的信号。人际关系是人这一辈子的重要一环，而你人生最重要的一项能力，就是识别并亲近那些能让你“发光”的人，同时，鼓起勇气，不动声色地远离那些让你“枯萎”的人。

王倩倩

有些人，你越直接挑明，他越耍无赖；你越情绪激动，他越得意。比如有人在背后说你坏话，你知道后如果直接冲去质问，他可能还会一脸无辜：“我没这个意思，你想多了。” 这时候，你要学会说“反话”：表面客气，内里藏针。当面和他说：“最近听到一些讨论，感谢你提的意见，不过下次建议直接当面跟我说，效率更高。” 你语气温和，嘴角带笑，但要让他听得懂话里的警告：我知道你是谁，也知道你做了什么，这是第一次，也是最后一次。让对方摸不透你的底线同时，又要让他知道你不好惹。这种方式既没有撕破脸，又明确地传递了你的态度，让对方知道你不是软柿子，只是不想跟他一般见识。日常中可以这样用：被造谣时，说“谣言传多了对大家都不好，尤其是源头，你说是吗？” 比如有人在背后酸你，你就说“感谢你关注我，下次有意见直接当面说” 这样的话，既不得罪人，又能让对方清楚地知道你的底线。你越是不急不恼，他越是心里没底。几次之后就不敢轻易招惹你了。

侯松梅

蔡伟

有一个女孩，她十分的敏感，不仅在生活学习中察言观色，甚至一旦遇到了问题，她就会想是自己不好，是自己的错。她给自己贴个标签是讨好型人格，说完就笑了笑，表示自我认同这个评价。在她的回忆里，被父母鼓励的事情几乎没有，被父母不断拔高的要求和评价比比皆是。久而久之，为了安全的生活，她习惯了掩盖自己的需求，变得去揣测他人，顺从他人，责怪自己。慢慢的咨询，她发现被人鼓励是真的很美好，真的让眼睛里有光。再后来，她开始学会了自我鼓励，自我肯定。她不再总是去违背自己的心意迎合父母，也学会了表达，虽然表达的方式还没有那么恰如其分，可是她能够照顾自己的内心，鼓励自己所取得的一点点小小成就，她也感受到了配得感，极度敏感有了变化，有点钝感。爱自己，从被鼓励和自我鼓励开始……

史婧雅

我们通常认为，快乐的时光一定是短暂的。其实，你完全可以过得既快乐又漫长，每天开开心心却又度日如年。回忆一下小时候的暑假，是不是每天都很快乐，却长得就像过完了一生？反观现在，我们没有了小时候的快乐，时间却过得越来越快。我们之所以觉得快乐的时间过得很快：一是因为你的快乐太千篇一律。就像你的手机里拍了很多一样的照片，系统会不断提示你删除相似图片，大脑也一样。如果你每天都过着一样的生活，哪怕你天天都很快乐，大脑也会自动压缩删除同类记忆，让你觉得快乐的时间过得特别快。二是太满足于快乐本身，对未来没有更多的期望。痛苦的时间过得慢这种感觉，其实就是逃离痛苦的强烈期望带来的。主观时间的快慢其实只和两件事有关：回忆和期望。

尤四海

知人者智，自知者明。——老子智者，认知别人，明者，认知自己，在人际关系中知己知彼，能够帮助自己建立良好的人际关系。——策略人格心理学

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