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罗素这段话送给大家：一个人的兴趣越多，乐趣便越多，受制

冯霄九

罗素这段话送给大家：一个人的兴趣越多，乐趣便越多，受制于命运的情况就越少，因为他若失去一样，还可以找到另一样替代。生命短暂，兴趣有限，但还是以兴趣多到能充实我们的生活为好。

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谷振强

幸福从来不是看别人的笑声有多大，而是要看自己的笑容有多甜。当我们把感知幸福的专注力集中在自己身上时，才会烦恼减半，快乐加倍。余生，愿你格外珍惜自己的幸福，永远爱着身边的人。

董颖异

有时候来访者会取悦咨询师，让咨询师的自恋得到很大的满足，但是这个时候咨询师需要觉察的是：来访是不是带有假性自体表现。假性自体源自于早年的镜映失败；能及时得到重要客体（大部分是妈妈）回应的婴儿感觉自己是强大的优秀的有价值感的，长大后就更容易积极自信地面对生活；而那些被迫延迟满足或者不能被满足需求的婴儿，潜意识就会认为自己是不好的，就会想方设法去取悦重要客体，做重要客体希望他们做的事，成为重要客体希望他们成为的人。久而久之，他们逐渐与真实的自我感受和情绪失去了联系，我不再是我，这就是我们说的发展出了一种假性自体。假性自体的来访者通常会因为生活过的太辛苦，或者很迷茫来咨询室寻求帮助。那么这个时候可能要从探究到最初的母婴关系入手，才能更直接地帮他们摘掉“人生面具”。

徐青

接上期...... 四、知识的束缚一些人宣扬读书无用论，不是读书无用，而是你读的书，学的知识，没有办法转化为直接的生产力。我们所学的知识，不是没有意义，而是不能为生活变现，无法在生活中使用，不能使用就无法产生价值。在具体的知识上，学校不教赚钱，学校教的是努力学习，将来找个好工作，学校不教你如何认识自己，学校教的是如何成为一个听话做事的人，学校也不教你如何使用社会规则，只教你遇到规则要遵守。义务教育包括高等教育，真正的目的是培养一个人独立思考的能力，形成属于自己的结构化思维体系，但教育方式以及家庭束缚和情绪束缚，限制了你的独立思考能力。解除家庭束缚：第一步：解除思想束缚，真正的独立，摆脱对所有人等、靠、要；第二步：解除现实束缚，如果父母不具备指导人生的能力，他们的建议和要求不要再听；第三步:找具备能力的指路人。指路人不只是父母，老师，工作领导很多都在充当指路人的角色。未完待续......

王倩倩

在一个家庭中，若存在一位“控制欲强”的成员，无疑是一场灾难。这类人往往以自我为中心，将个人的思想凌驾于他人之上，只顾维护自己的感受与需求，却全然不顾及他人的情感世界。他们往往以爱之名，行控制之实，处处给家人设限，企图束缚伴侣、孩子的自由，掌控家人的一举一动。

陈志风

在《爱的五种语言》中，肢体接触（或称身体的接触）是表达爱意和关怀的重要方式之一。以下是一些关于肢体接触的具体案例，这些案例展示了在不同情境下，肢体接触如何成为爱的有力表达。案例一：日常生活中的温馨瞬间牵手过马路：当夫妻或伴侣从停车场走到购物中心时，伸出手握住对方的手，这种简单的肢体接触能够传递出温暖、安全和亲密感。过马路时紧紧牵着对方的手，更是一种无声的守护和承诺。共进晚餐的亲密：在晚餐时，通过慢慢移动膝盖或脚来轻轻触碰对方，这种细微的肢体接触能够增进彼此间的亲密感和联系，让晚餐时光更加温馨和甜蜜。案例二：情感支持与安慰拥抱的力量：当家人或朋友遇到挫折、难过或疲惫时，一个紧紧的拥抱能够给予他们巨大的情感支持和安慰。拥抱传递出的温暖和力量，能够让他们感受到被理解和被关爱。抚摸背部：在对方坐着的时候，走到他/她背后轻轻按摩肩膀或抚摸背部，这种肢体接触能够缓解对方的紧张和疲劳，同时传递出关怀和疼爱的情感。

张学禄

好好爱自己，是特别重要的一件事情，这里的爱，可以理解成爱，也可以理解成尊重。尊重自己的的情绪，接纳自己的不足，与不完美的自己和谐相处，自我和解，不要较劲，这人世间原本没有什么完美，不再讨好任何人，任何事，因为没必要。要尊重自己，接纳自己，让自己成为自己都喜欢的人。 ———央视综艺频道主持人朱迅

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