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创伤经历的本质是害怕和孤独。这里的“孤独”是指没有人把你
金明环
创伤经历的本质是害怕和孤独。这里的“孤独”是指没有人把你的想法放在心里。
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个人成长
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戚艳
心理暗示的现象在生活中普遍存在,它每天都不同程度地影响着人们的生活。暗示不是摆道理,而是靠一种提示。 人会不自觉地接受别人的暗示,这与人进行决策和判断的心理过程有关。这一过程中,人在遵循人格中“自我”部分的基础上,还要综合个人需要和环境的限制。人格中“自我”的部分,我们通常称为 “主见”。 可是,人是有局限性的,很“自我”的人也并不是完美的,也不 总是对的,他不可避免地会受到外来的影响,不可避免地会受到别人的暗示而就范。
赵莎莎
契可尼效应:得不到的,才最珍贵? 你有没有试过这样? 逛街的时候,你看上了一件很漂亮的裙子,但价格有些昂贵,不舍得买下来。回到家后,你会不会一直对这件衣服念念不忘?会不会想着“当时就应该买下来”? 其实跟这件衣服同类型的有很多,价钱可能更实惠,为什么我们就纠结在这一件上面? 为什么得不到的总感觉是最好的? 这都是跟一个心理学效应有关,它就是蔡格尼克记忆效应,又名“契可尼效应”。 在20世纪20年代,德国心理学家蔡格尼克进行了一项记忆实验,她让被试者做 22 件简单的工作: 例如,写下一首你喜欢的诗、把不同颜色形状的珠子串起来等。每件事的完成时间都很短,一般几分钟就可以做完。 但蔡格尼克对这 22 件事设置了一个规定,就是这 22 件事里,只有一半是允许完成的,另外一半会在还没做完时就被打断。当整个实验完成后,研究人员马上询问被试,他做了哪 22 件工作。 结果显示,被试们对于未完成工作的回忆率达到 68% ,对已完成的工作只能回忆 43% 。由此可见,相比于已完成的事,人们对未完成的事的记忆更深刻。 换句话说,也就是人天生有一种追求完整的渴望,总希望每件事都能有始有终,如果事情没有得到解决,那么我们就会一直惦记着。 这种想要完成事情的驱动力,一旦失衡就会导致人走向两个极端。 ①一个是过分强迫自己完成事情。 ②另一个则是做事拖拉,不肯去完成。
胡星星
每个人都自己的优势和弱项,但不是每个人都有那么幸运,能准确找到自己的潜能。往往最不了解你的人,就是你自己。 因此,著名心理学家约翰和哈利共同研究开发出来的“约哈利之窗”,向人们展示了人类有4种认识自身的板块。 这项研究让你瞬间明白,世上不存在没有优势的人,只有优势被埋没的人。先学会了解自己,然后超越自己。
徐东芬
情感上的独立,并不是说要你和父母彻底断绝联系,而且说你既是家里的一分子,同时也是一个独立的个体。这意味着你可以做自己,你的父母也无须改变他们本来的样子。——《原生家庭》
张凤琴
很多时候,我们的疲惫和倦怠会以“紧绷”的形式显现出来,即便当下并不忙碌,却无法完全从曾经忙碌的状态中脱退。 即使表面上没有大幅度运动,人体内依然存在许多张力,会持续不断地消耗能量。而在日常生活中,我们能量的消耗是显而易见的,除了工作和学习需要“用脑”,原本单纯的信息环境也在被井喷式的娱乐刺激取代。 涌入的网络信息将日常生活包裹成了一个蚕蛹,我们不断汲取着热搜上的疫情消息、八卦事件,即便在休息时刻,大脑也难以得到片刻安宁。 很多人希望从不间断的刺激中获得放松,然而事实是,在长期的信息超载状态中,能量被持续消耗。 从某种程度上说,疲惫和倦怠是一种“现代病”。能量的消耗只是表征,在其背后的是现代社会对人的异化。 我们仿佛被疲惫和倦怠所绑架,陷入一种不能停歇,否则会被抛弃的恐惧和压迫之中,逐渐失去了身体与心灵的联结,也在这种无法放缓的节奏中,感受到弥散的厌倦和痛苦。
尹玉勃
你施予对方同情,会让对方停留在一个受害者的状态无法或不愿出来。真正要帮助他人,就不能妇人之仁。
你来说说自己想法吧