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生活中,总是内耗的人,大多是因为内心充满了消极的自我对话
宗阳
生活中,总是内耗的人,大多是因为内心充满了消极的自我对话,导致人很难平静下来。 而那些从不内耗的人,都有一个外在表现,那就是:有想法,立刻就去做,不担心结果。 因此,想要反内耗,关键在于3个字——行动力。
1温暖
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刘红霞
温暖了
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高雪梅
如果一个人让你觉得你跟他相处的时候,莫名其妙的不舒服,但是你要说不上来是在哪里出现了问题,很多东西如鲠在喉,不吐不快,但是又因为各种原因烂在肚子里。 你可以一步步地进行觉察: 如果把不舒服说出来,会怎么样? 可能这是首要回答的问题。 那你可以觉察一下: 到底是,你本能地去排斥这个人,还是说,的确你跟这个人是相处不来的,还是别的更多的因素。 同时,还可以再往深觉察一下,问问自己: 让你把这种不舒服的感觉自己消化,这个原因到底是什么? 如果当你跟一个人相处,有不舒服的感觉,但是他还在你身边,那你问一下自己: 你跟他在一起到底是为了什么?是为了成全这种不舒服的感觉吗? 如果在一段应该平等的关系里,是真的相处不来的,那没有必要强求。 有些不必要的不舒服感,不应该是你自己内部消耗,如果是,那就是你对自己的攻击。 你可以忽略一些事情,但这忽略的至少不能是自己。
刘珍
不能与你感同身受但能做你最佳听众,你坚守你的热爱,我守护你和你的热爱!
宋艳
当一个人能够影响你心情的时候,说明你已经很在乎了。 当一个人能够左右你情绪的时候,你基本上已经沦陷了。 当一个人能够让你掉眼泪的时候,说明你的感觉已经入心了。 当一个人能够随时随地想他的时候,说明真爱已经来了能让你笑的人,未必能让你哭,能让你哭的人,他可能多做某一件事就会就让你开心和快乐情感、爱而不得,只有经历过才能懂情感共鸣说明你是一个有故事的人
王红梅
人的内心是一个神秘的世界,隐藏着无数情感和梦想,等待着我们去探索和理解。
王红梅
心理咨询是通过与来访者建立信任关系,帮助其发现问题、挖掘潜能、改变认知和行为模式,以达成心理成长的过程,通常需多次、定时进行。
张丽坤
完美主义者往往在工作、人际等多方面给自己设置很高的标准,如果达不到,会感到自己不够好、对自己失望、甚至绝望地感觉自己毫无存在价值。
你来说说自己想法吧