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心态改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变; 习惯
冯二玲
心态改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变; 习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。 ~~~马斯洛 心态,决定命运;心态,成就未来。 它比智慧更有力量,你有什么样的心态,就有什么样的人生。
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冯二玲
温暖了
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1.你在否定自己和自己的能力; 2.你感到被孤立或者孤独; 3.你不想起床(有很长一段时间了); 4.你一整天都处于担忧当中; 5.你睡不好(你睡了,但是睡眠体验不好甚至痛苦); 如果你有这些困扰,并且为此感到焦虑和失落,那么你可以找人聊聊你的感受。
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游戏工委报告说:未成年人的沉迷游戏问题已经基本解决,但约65%未成年在游戏受限后,转投短视频平台。 未成年人沉迷网游的背后,是更广泛的家庭问题、教育问题和社会问题的彰显,如亲子关系不好,厌学、抑郁、社交焦虑,缺少安全感、自主感、意义感等因素导致的“结果”,而不是“起因”。单纯去解决沉迷游戏问题,而导致问题的“因”依然在,只会制造更多更大的问题。那么,约65%未成年在游戏受限后,转投短视频平台,就是一个例证。
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任何一个人,不管他过去和现在有什么痛苦的经历,只要他打败了曾经控制了他的强迫性重复的力量,或者说命运的力量,那他的未来也会是一部讲述英雄的故事的史诗。
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生活中,我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的,是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己,也有可能伤害身边人。 当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候,有个特别有效的方法:先深呼吸60秒,再想想如果任由情绪发泄的话,可能出现的最坏结果是什么,冷静后再来处理事情。 简单事不争吵,复杂事不烦恼,发火时不讲话,生气时不决策。只有稳得住自己的心神,懂得管控自己情绪的人,才能真正掌握自己的人生。
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