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《荀子》里有这样一段：人无师无法而知则必为盗，勇则必为贼

赵鹏

《荀子》里有这样一段：人无师无法而知则必为盗，勇则必为贼，云能则必为乱，察则必为怪，辩则必为诞。人有师有法而知则速通，勇则速威，云能则速成，察则速尽，辩则速论。这一生，能在一人一事上为人师，导其规范礼法，实属幸事。来访者是一个总是忍不住大笑的女生，笑声背后是她的聪慧、率真、执着和迷茫。在我熟悉的领域给了她很切实的指导，希望她不要被温水轻“煮”，昂扬而冷静选好方向开好局！体重瘦一丢丢，开心多一箩筐

3温暖

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朱艳秋

温暖了

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李娟丽

所有的痛，都发生在关系里，所有的滋养，也将发生在关系里。你可以选择想要的、期待的生活状态。

王义丽

体验生活后学习才会生动有趣

宗阳

待在自己的小圈子里，总会有这样那样的问题。走出去，看似不会直接给你想要的答案。但那些见过的景，遇到的人，却在潜移默化中增加你的见闻，拓宽你的格局。很多困扰你的事情，也都会在更宏大的参考系下变得微不足道。一个人活在眼前的世界，思维往往贫瘠闭塞，看什么都不顺眼。这种人常为一点小事纠结内耗，时间久了就容易伤及脾脏。多出去走走，眺望不同的风景，领略差异的文化，才能滋养出一个更广博的自我。

王秀娟

情绪不是敌人，而是信使。管理情绪并非压抑或消灭它，而是学会倾听、理解并智慧地引导它。真正的情绪管理，是从被情绪操控，转向主动疏导和利用情绪能量。那我们应该怎样做呢？第一步：觉察与命名情绪深呼吸，或运用“5-4-3-2-1”感官法（说出你看到的5样东西、触摸到的4样东西、听到的3种声音、闻到的2种气味、尝到的1种味道），将注意力拉回当下。精准地为情绪命名。“我很愤怒”比“我感觉糟透了”更有效。尝试使用更细致的词汇：是“委屈”、“失望”还是“焦虑”？精准命名本身就能降低情绪强度。第二步：认知重构问自己三个问题： 1. “这个情绪想告诉我什么？” （愤怒可能意味着边界被侵犯；焦虑可能在提醒你对未来的准备不足。） 2. “我头脑里的想法是什么？” （我的自动化负面思维是什么？例如，“一切都完了”、“我肯定做不好”。） 3. “有没有另一种看待这件事的角度？” 写下引发情绪的事件和想法，然后像一个侦探一样，寻找证据来支持或反驳这个想法，最终形成一个更客观、平衡的新想法。第三步：生理疏导与表达身体疏导：剧烈运动（如跑步、拳击）、瑜伽、舞蹈，或简单地用力撕扯废纸、捶打枕头，都能安全地释放掉积压的能量。情感表达：找一个信任的人倾诉，或通过写“情绪日记”将感受毫无保留地倾泻在纸上。表达即疗愈。第四步：长期修炼——培养情绪弹性情绪管理更像健身，需要日常练习。正念冥想：每日10分钟练习，能增强你对情绪来临时的觉察力，让你与情绪之间产生一个“观察的空间”。积累积极情绪：有意识地去做让你感到愉悦、有成就感的事（兴趣爱好、与人联结），为你的“情绪账户”充值，增强心理缓冲带。最后，当情绪过于强烈，超出了自我调节的范围时，主动寻求心理咨询师等专业帮助，是智慧且勇敢的行为。管理情绪的终极目标，是与所有情绪和平共处，让它们成为你生命力的源泉。

王义丽

疫情提供了人类深刻体验无我是如何产生的，高烧都烧糊涂大脑一片浆糊，脑断片…这时候不是大脑出指令人得活下去，混身细胞都激活人得好好活着。像一棵树过冬树叶凋零，根在…

王冰冰

你的生活里，其实没有「别人」，你自己就是导演，也是编剧，还是演员，并且你也是唯一的观众。

你来说说自己想法吧