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酒文化包含太多隐晦的期待～热情、尊敬、交心、较量、拉拢、

王红丽

酒文化包含太多隐晦的期待～热情、尊敬、交心、较量、拉拢、检验人品、不喝多不是朋友、借酒表达平时不好说的话、事后可以不认……

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王倩倩

不要一生牛马不得闲，再闲已与山共眠。人活着，要给自己留一个自由喘息的缝。该努力时，拼尽全力，该停下时，就毫无负罪感的休息。不要怕错过一些东西，有失，有得，什么都想占，只会两头空。人，要把自己当人，生命才能真正鲜活。不要活得太卑微，不要通过一直付出，来获得安全感；更不要通过虚假忙碌，来获得认可感。24个小时连轴转，不叫努力，叫耗命。我们不可能不错过任何东西，没必要一直忙，一直慌。人生是用来体验的，细细品品这人间，热辣的火锅，清浅的茶，睡到自然醒的松弛，还有四处盛开的花。人留一半时间好好休息，才是对活着最大的尊重。而该休息时，不休息，是淡薄生命，更是亏待自己。

黄俊

1. 识别情绪首先，你需要识别并承认自己的情绪。无论是焦虑、愤怒、悲伤，还是其他情绪，都应当被明确地识别出来。比如，当你感到焦虑时，可以告诉自己：“我现在感到焦虑。”识别情绪是接纳的第一步，它帮助你对自己的情绪状态有一个清晰的认识，而不是模糊地感受到不适。 2. 不评价情绪在识别情绪后，下一步是要避免对情绪做出评判。情绪本身没有好坏之分，它们只是内心的反应。不要将焦虑、愤怒等情绪贴上“坏”或“有害”的标签，而是以一种中立的态度去看待它们。通过不评价情绪，你可以减少内心的冲突和自我批判，从而更加平静地面对自己的情绪。 3. 思考情绪的来源识别情绪后，接下来要思考是什么引发了这些情绪。情绪往往是对某种刺激或事件的反应，比如你可能因为担心他人的评价而感到焦虑。思考情绪的来源可以帮助你更深入地理解自己的情绪，而不仅仅是表面的感受。了解情绪背后的原因，可以为你提供更清晰的视角，从而更好地应对和管理这些情绪。 4. 允许情绪存在接纳情绪的重要一步是允许这些情绪存在，而不是试图立即摆脱或压抑它们。当你感到焦虑时，不要急于消除这种感觉，而是告诉自己：“我允许自己感到焦虑，这没关系。”这种允许的态度能够让你与情绪和平共处，而不需要耗费精力去对抗或逃避它们。 5. 深呼吸并感受情绪在面对强烈情绪时，深呼吸是一种有效的缓解方法。通过深呼吸，你可以帮助自己放松身体，减少焦虑和紧张。与此同时，试着去感受情绪在身体中的流动，比如紧绷的肌肉、加快的心跳等。通过这种方式，你可以更好地与身体连接，理解情绪是如何在身体中表现的，并通过身体的放松来逐渐释放这些情绪。 6. 继续行动接纳情绪并不意味着你需要被它们所支配。相反，你可以选择继续前进，按照你想成为的那个人去行动。无论你感受到什么情绪，都不要让它阻止你追求自己的目标。比如，当你感到焦虑时，仍然可以专注于手头的工作，而不是过度关注结果。这样的做法可以帮助你在情绪波动中保持前进的动力，同时也减少了情绪对你的负面影响。 7. 重复练习接纳情绪是一个需要不断练习的过程。通过反复的练习，你会逐渐变得更加熟练，并且能更轻松地应对各种情绪。

张凤琴

生活中，你是否经常碰到身边的人只要一有矛盾，就爱翻旧账，把很多年前的陈芝麻烂谷子的事，摆出来跟你说一说，这个时候，你一定会觉得对方不可理喻，甚至会立刻陷入自卫状态，迅速攻击对方，或批评对方不明事理，或简单粗暴地要求对方顾全大局。但你不明白，对方之所以这么爱翻旧账，是因为在这个点上，他（她）的心上有创伤。而这个伤没有被你认真安抚过，甚至是没有被你看到过。所以导致事情过去了，心还没过去。弗洛伊德：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。” 被一再忽略的感受和那些咽下的情绪只会像雪球一样越滚越大，所谓旧事重提，只因为它从未被妥善解决。

王倩倩

而是你袒露脆弱时他冷眼旁观，付出真心时的理所当然，渴望理解时的置身事外

王倩倩

遇到伤害你的人，不见得非要拼个你死我活。很多时候，继续纠缠，只会继续消耗你，让你更加痛苦，甚至带来二次伤害。所以，在任何一段伤害你的关系中，远离永远都是最好的选择。远离，是最好的自我保护，也是真正在及时止损。真正的强大，不在于对抗与报复，而在于能够从容地转身，不屑与“烂人”较量。面对伤害，最高级的反抗不是和对方吵架，也不是报复，而是转身离开。你的转身，就已经告诉了对方，“你的伤害，我已经不再承受；你的行为，对我来说，就是个笑话。” 远离，是对伤害最大的鄙视，不屑，更是对伤害者最高傲的回应。不是所有的相遇，都值得温柔以待，也不是所有的妥协，都能换来珍惜。人生路漫漫，还会有无数的遇见，不要和“烂人”纠缠，远离伤害你的人，珍惜爱你的人。

崔黎明

在青春期，孩子通过与养育者之间不同观点的冲突，在冲突中不断调整，平衡，随之发展出真正属于自己的观点和认知，逐渐成长为独立、自主、有责任感的人。在这个特殊的阶段，比较理想的情况是：重要养育者对自我力量逐渐强大的孩子持续包容、尊重和理解，允许孩子的观点和自己碰撞、摩擦，并逐渐适应孩子从原来自己控制的范围中脱离。那么，这一阶段度过后，大概率孩子就能发展出属于自己的人生观、世界观和价值观。

你来说说自己想法吧