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最重要的东西,用眼睛是看不见的。
赵鹏
最重要的东西,用眼睛是看不见的。 ——《小王子》 爱,是一种责任,需要勇敢承担。 爱,是相互需要,双向奔赴彼此成就。 爱,是实际行动,拼命努力付出。 爱,是全然地接纳,深深地理解和允许。 共担风雨,共享繁华,彼此温暖,彼此成就。 终不负相遇,不负真心,如此甚好。
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赵鹏
温暖了
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宗阳
1.设定每日目标; 2.提升专注力; 3.保持环境整洁; 4.学会时间管理; 5.提升行动力; 6.适当跨界学习; 7.多给自己一点鼓励。
蒋营宜
这个过程我们可以试着不那么痛苦。 推荐书籍: 1,《我的情绪为何总被他人左右》 2,《感谢自己的不完美》 3,《这不是你的错》 4,《为何家会伤人》
包婷
亲子和夫妻皆适用
【肯定的言辞】 比如:我好喜欢看你画画时的样子,妈妈在旁边看着都好享受! 【身体的接触】 比如:在孩子难过的时候给他一个拥抱,这就属于身体的接触。 【精心设计的时刻】 比如:请爸爸在家帮忙带二宝,妈妈和大宝一起出门,度过一个专属于两人的下午。可以做大宝喜欢做的事、喜欢去的地方或去吃喜欢吃的东西。 【礼物的馈赠】 比如:买孩子一直想要的一件合理小礼物,类似专属的信物。 【服务的行动】 比如:为爸爸或妈妈做一件事,就像平常爸妈为他做的一样。例如,爸爸生日时,帮爸爸做一份早餐,由此来体会爱的表达。
王倩倩
世间万众,有人匆匆忙忙,有人悠然自得;有人执着于成功,有人满足于平凡。 然而,无论我们身处何种境地,都应该学会一种智慧——允许一切发生。 这并非消极地接受命运的一切安排,而是一种深刻的洞见和豁达的胸襟,它教会我们: 这个世界上,并没有绝对的好坏与对错,只是每个人都在不同的频率上舞动生命。
张建娥
别老想着过去。 不论现在正在经历着什么,你要铭记,风雨过后就能看到彩虹。 只要尽力去做,掌控你所能掌控的,剩下的就让老天决定吧。 只有学会放手,才能成长。
那晓旭
情绪ABC理论: A:代表现实中发生的某件事或某个情境。 B:代表我们的看法,也叫信念系统,它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C:代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区,认为前有因后有果,是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的:现实中发生的某件事或某个情境(A),经过我们的看法或信念系统(B)进行对照判断,就产生了情绪,在情绪的驱动下,我们就采取了行动、发生了结果(C)。 世界上发生的任何事情和情境,只是一个客观事实,它没有意义,是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统,对同一件事或情境赋予了不同的意义,产生了不同的情绪,在情绪的驱动下,就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示: 一、要改变行动或后果,先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了,产生的情绪就变了,行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关,提示自己情绪是情绪,行动是行动,不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪,深呼吸,提示自己:冲动是魔鬼,三思而后行,凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择,就会产生趋利避害的行动或结果。
你来说说自己想法吧