第6章重拾学龄前期的自我这种个人自我同一性的缺失，导

段雅坤

第6章重拾学龄前期的自我这种个人自我同一性的缺失，导致机能不健全家庭受制于有毒的内疚感。健康的内疚感守护着道德心。它由健康的羞耻感发展而来，是健康的羞耻感的道德层面。幼儿的羞耻感，形成于道德心之前，且在绝大多数情况下早于言语的表达。如果内心价值观尚未形成，那么道德观念就不可能出现。价值观源于思考和感觉，其前提是个体已经具备某些道德意识。学龄前期快结束的时候，孩子才开始形成真正意义上的道德意识，即处于萌芽状态的道德心。在机能不健全的家庭里，孩子不可能拥有一颗健康的道德心，也不可能形成健康的内疚 1个想法 445/997

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非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。讲事实，讲感受，讲原因，提要求，很简单的几步，很多人就是做不到。

宋慧敏

奥运落下帷幕，顶尖运动员们精彩秀过终于下班回家。顶级赛事，各种失误都有可能发生，掉杠的、摔倒的、意外的。不是不优秀，而是“失败”无论何时何地何人，都有发生的概率。如果冠军是winner，那么其他人都是loser。如果只看到奖牌得主，那么所有非得主都是陪衬。回顾我们的成长过程，大家对“失败”的解读，以及如何面对和接受，我们接受的教育是不足的。更多的是“永争第一”。相较于“成功的过分看重”，“失败”就意味着“我没有做好”、“我这个人不行、没出息”。换个角度看“失败”，是不是也可以称为“排除一个错误选项”，成功是试错试出来的。每一次排除了错误选项就意味着离成功更近了一点。抱着这个心态，我们面对“失败”的态度也许会更加乐观……不妨尝试拥抱“失败”，进而庆祝“失败” 祝您天天好心情~

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心理意义上的“攻击性”，并非无限制地攻击和伤害他人，释放恶意与敌意，而是一种攻击性驱力。它包含着进化取向，是一个人实现自己想法，竞争与超越的能力。所以，当你长期抑制攻击性后，你会很难走出舒适区，无法自我实现的本质原因，源于我们压抑了那个与生俱来的心理财富——“攻击性”。从小被压抑攻击性的人，会发生什么呢？首先，ta一定是不自信的。顺从，是其一生之敌。父母过度压制孩子的攻击性，不尊重孩子感受，会让ta自我怀疑。长大后，亲密关系中处于压抑的状态，在人际关系中不会维护自己。成为我们通常说的“老好人”。其次，ta也会失去竞争的根本动力——为自己争取机会，过得更好。如果一个人没有做自己的机会，ta的攻击驱力得不到发挥和释放，激起了对父母、他人和世界的强烈的不满和恨的情感。可能会转变为，在与他人的关系中展露出明暗面，表现得自私、攻击、狭隘、嫉妒...慢慢变得愤世嫉俗，一步步迷失自我。甚至不知道，自己到底是谁，可以成为谁。最为重要的是，没有攻击性的人，不会有真正爱的能力。回避攻击性的时候，也回避了爱。无法接纳攻击性的时候，也放弃了亲密的机会。至此，我们知道，“攻击性”对一个人来说是多么重要的存在了。而已经抑制这份内在驱力许久的我们，最需要做的，就是学习如何正确释放和转化它为生命的动力。

唐建刚

你对象话很多吗？

孔德雪

摆脱内疚感的关键点之一，就是要真正了解这个事实，你无法控制他人的想法。如果你的母亲告诉你不要为她买生日礼物，然后又因为你真的没买而感觉失望，你也不必为此而感到内疚。你也不用总是向别人解释，或者回应每一条对你的指责和批评。列出一些你在觉得需要解释一下或者需要为自己辩护时可以用到的话。很抱歉，但我不能这样做。很抱歉这让你伤心了，我就是不能这么做。我理解你的想法，但我还是只能拒绝你。那是你的选择，我也有我的选择。我知道我过去为你那么做过，但这次不行。你说的也有道理，但我的答案仍然是不。我理解你的感觉，希望你能找到其他的解决办法。你可以在镜子或可以信任的朋友面前练习这些句子，以便能用合适的语气和肢体语言自信地按自己的方式将这些话说出来。真正面对这种场景时你可能仍然会觉得很难，坚持做下去就会有收获，当你不接受那些不该你承担的情绪，你的自尊就会相应地得到提高。

李春娣

拉黑、摆烂、生闷气，你很可能是在隐形攻击这样表达愤怒，不仅让沟通变得更不可能，也不能让愤怒真正被安放，还会进一步伤害自己。

你来说说自己想法吧

第6章重拾学龄前期的自我 这种个人自我同一性的缺失，导

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