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受情绪的裹挟到一定点就会爆发,貌似平静的生活,各有各的需
许彦
受情绪的裹挟到一定点就会爆发,貌似平静的生活,各有各的需求和期待。一旦触碰到“敏感处”就会爆发,宣泄、倾听、共情、理解、接纳一环扣一环。因为,家和万事兴,可以让我们相处融洽。余生,愿你我淡定从容。
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像婴儿般娇嫩 似孩子般向阳奔跑
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人生没有如果, 时间不会等人; 不断自我的探索和沉淀, 让头脑充实; 散发出属于自己的芬芳, 让日子细腻。 勤奋上进, 抓住眼前的分秒; 坚守本心, 迈向既定的目标。 相信美好终会彼此吸引, 阳光早晚会与温暖相遇。 ㊗️女神们节日快乐
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春有春的悸动,夏有夏的丰盈,秋月秋的收获,冬有冬的收藏,人生四季,不管您在哪一季,都祝您尽享您的美好人生!
张凤琴
远行途中有佳人 刚刚在咨询中,咨客和我说了她的一段传奇经历,她来咨询只是想和我分享她的这段故事,分享她的这份喜悦,感恩这次遇见,让我再次在被信任中成长! 借用她的一句话祝福每一位伙伴: 离家路上倚仗生人善举, 翻过山丘总有佳人等候。
林其红
太多时候把焦点放在外界 你是这样的吗? 小时候,我们认为 父母开心我们才敢开心 父母开心,我们才是好孩子; 长大工作了 我们认为工作足够优秀 我们才是有用的人 结婚了 我们认为亲密关系好 我才是有价值的人 有了孩子后 我们认为只有孩子优秀了 我们才是好父母 当我们事业、家庭 都有了以后 我们认为财富自由 这才是人应该必须有的样子 可是我们关注外界的这一切 我们问过自己的内心 这是自己真正想要的吗?
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你可以试一试,扩充你的情绪词汇量,你能掌握的情绪词汇越多越好。 例如:你可以选择挫败的,好奇的,害羞的等作为某一天的情绪词汇。在一天当中,你将用一个或者多个词汇描述你在工作场所,家庭,学校及独处时所经历的情绪体验,如果你坚持完成这个简单的练习,那么当三周时间结束时,你就能够使用60个以上的词汇描述和应对与压力有关的情绪。这将极大的改变你在体验压力时的应对方式,你将会发现自己对情绪的理解,自己与情绪的关系也发生了变化。这并不意味着你已经没有压力了,这只是意味着你能更准确的描述自己的情绪,并能控制自己想要逃离或者回避的冲动。
你来说说自己想法吧