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你知道你身体发出的信号吗怎么让大脑产生快乐激素当需要

林其红

你知道你身体发出的信号吗怎么让大脑产生快乐激素当需要的时候我们怎么做给予呢

欢迎拿走

2温暖

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吴莲英

温暖了

相关回答

茅丽英

这些年我遇到了很多的人，让我真切地感受到在婚姻里面啊有太多的不确定的因素了。婚姻躲不过日常的琐碎，也逃不过世俗的纷扰。在漫长的人生里，不论你跟谁结婚都不可能只有花前月下，所以我们结婚前呢就一定要想清楚看明白，自己是不是已经准备好了将与对方一起共同的去承担家庭里的事务和责任，是不是能够坚定地与对方携手共同守护这个家不离不弃，是不是愿意为了彼此能够好好走下去，而忽略掉自己的一些私心杂念，这些真的是太重要了，您说呢？您来倾诉我来聆听

王娟

孩子的心思不像我们成年人那么直截了当，他们可能自己都说不清楚，或者压根儿就不想说出来。作为一家经常跟孩子打交道的咨询师，看到很多家长的焦虑，总想找个“标准答案”判断孩子的心理是否“出问题”了。说实话，这事儿没有通用的万能检测表，但确实有些关键信号值得父母注意。新概念心理专家荣新奇教授指出，核心就盯两点：一是孩子身上“不对劲”的变化是不是持续挺久了（一般以“周”为计量，比如2周以上甚至更长时间），二是这些变化是不是实实在在地影响到了孩子的日常生活——学上不下去了、朋友处不来了、家也待不住了，或者整个人蔫儿了/炸了，像变了个人似的。

何春梅

出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”，还可能反映在身体上：比如经常头痛、胸闷、心慌，去医院检查却没发现身体问题；或者突然暴食、厌食，体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适，很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”，别逃避当不舒服时，试着对自己说：“我现在有点焦虑，因为工作太多了”“我现在很低落，因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪，比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”，可以从小事做起：比如不想出门，就先在阳台晒5分钟太阳；没胃口，就煮一碗简单的面条；不想说话，就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里，找信任的朋友、家人，哪怕只是说一句“我最近有点累”，也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说，也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用，或者症状已经影响到生活，一定要记得：找心理咨询师或医院心理科，不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药，心理 “感冒” 加重了，也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑，痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始，像关心身体一样关心情绪“我知道你累了，我们慢慢来。”

冯二玲

所有带着称的爱，都是在用高尚喂养自己的匮乏。所有举着旗的善，都是在用伟大坦露自己的不安。真爱从不说，你应该这样。而只是说，我理解你那样。

李秀芳

人生不是一场赛跑，而是一场马拉松选择大于努力选择决定了你的起点，也决定了你的终点早上好

周秀英

最近在咨询中发现了一个奇怪现象，好多男生不仅在恋爱中对女友百般呵护，忍气吞声，在对待友情时也是"好老人"，一个人憋屈！其实，翻脸不是失去理智、六亲不认，而是用合理的方式，把自己的愤怒、难过、不安直接传达给对方，让对方清楚自己的底线。健康的关系是"允许表达愤怒的关系"，能翻脸就是关系的底线！试着大声嚷嚷出来：我是一个好人，但不是一个好期负的人！

你来说说自己想法吧