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人与人，谈价值，谈需求，少谈感情

潘娇

人与人，谈价值，谈需求，少谈感情

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冯二玲

凡有经历，皆为馈赠。当我们带着发展和成长的眼光看待过去，所有的经历都变得那么有意义那么有价值，这些都是为了那个更好的自己。接受自己，悦纳自己，才能遇到更好的自己。遇见他人，发现自己，才能成为我自己。

彭保云

荣格说投射是“无意识在找出口”：年轻时把焦虑全甩给婚姻、工作、养娃—— • 婚姻里，盼伴侣当“镜映者”，照出自己的价值； • 职场上，把“理想化力量”全押给职位，当救命稻草； • 养娃时，让孩子当“孪生替身”，补自己没活成的人生… 中年突然惊觉：婚姻背不动“人生意义”，职场撑不起所有自恋，孩子不是复刻版自己。原来投射消解的痛，是科胡特说的“自体需求”在喊：该收回期待，好好看见自己了。 ——-读书后感（PS 这本书一页………可以读个半天吧。需要结合客体导向读者否则荣老头的“原型能量”似乎能过滤70%的读者）

曲燕

对的人给你回忆生活就像一架秋千，永远在快乐与痛苦之间摇摆。人生最大的幸运，就是遇见一个对的人。在平凡的日子里，一起抵挡风雨，一起开怀大笑，一起慢慢变老，一起学会告别。

柴加永

在工作和生活中，一旦遇到一些问题，就会让我们焦虑不安，时时刻刻都在想着这些事情。如果出现问题，首先会想到的是不是自己出现了问题，自己做的不够好。开始怀疑自己，自责自己。自己不好对自体的一种挫伤，没有办法接纳或者承受自己不够好。这是引起焦虑的主要原因之一。其二，如果内心认为出现问题是自己的问题，就要努力去解决问题。但有些问题是超出自己能力范围之外的，不管自己再怎么努力，都没办法解决。这又是对自己全能自恋的第二大挫伤。如何应对出现问题时的焦虑呢？首先我们得放下自己是一个全能的、能够解决一切问题的、是那个最重要的自我认同，承认自己就是一个普通人，工作中、生活中出现问题是正常的。有些问题解决不了也是正常的。当我们把自己放到这样的一个认知或者说自我认同上，面对问题就不会对自己那么苛责，也就可以放自己一马，把问题放成平常心，自己的日子也就过得安稳。

卢玉兰

心理咨询师一定要有更丰富的生活和多元的价值体系的支撑，否则容易被来访者折磨到反移情，产生挫败感；有更丰富、更多元价值支撑体系可以减少咨询中产生的挫败感。

翟桦

当面临两难选择时，大多数人都会用头脑去分析，反复思考，或者向高人请教，让别人帮自己分析思考。但往往在这种两难境地时，头脑是很难分析出让你绝对满意的答案的，甚至即便你请教了高人，别人给了你答案，你心中仍可能是纠结的。那这种情境下究竟应该怎么做呢？其实，当你遇到这样两难选择时，是每一个选择都会有让你很不舒服很难受的感觉，而且往往每个选择让你难受的原因看起来是不同的，但那个难受的感觉却是一样的。这个不舒服的感觉，事实上在你的身体上是有一个物质化的呈现的，只是大多数人太习惯用脑，会把所以的注意力都放在头脑的思考上，而对自己的身体感受失去了觉察。当你能专注地去感受身体时，你会感受到那个不舒服在你身体上，可能是胸口闷，亦或是胃部紧，小腹的鼓胀，等等。那是在你身体层面上那股堵着的能量。那个感觉，它需要的是你能够静下来，能够专注安静地去感受它。等到这个感觉，在你的感受中消融了，你的内心感到宁静，感到平和时，你再从你那个宁静平和的本心当中去寻找答案，那时也许你会豁然开朗，得到那个更加智慧，更加清晰，也更加有力量的答案。

你来说说自己想法吧