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纠结、委屈、焦虑、痛苦,很多时候并不是事件本身给我们带来
郭朋雅
纠结、委屈、焦虑、痛苦,很多时候并不是事件本身给我们带来的,而是不敢活出真实的自己,被外界他人的“期待”磨平了棱角,扼杀了自己的生命力。
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焦虑怎么办
相关回答
肖洁
让爱持久不哀的从来就不是容颜 让爱衰弱的是不再关注的眼神 不再体贴温存的关怀。
李有军
自我觉察的前提就是不做评判,不对我们生活中遇到的人、遇到的事归类,喜欢或不喜欢,好的或者坏的,因为当我们的注意力被评判抓住或消耗,头脑就会为行为贴上标签,而一旦贴上标签我们就会停止觉察,其注意力和精神力也被评判消耗了。
张凤琴
行动的寓言 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后,它们都顺利毕业并获得博士学位。不过,螃蟹仍横行,猫头鹰仍白天睡觉晚上活动,蝙蝠仍倒悬。 心理点评: 这是黄永玉大师的一个寓言故事,它的寓意很简单:行动比知识重要。 用到心理健康中,这个寓言也发人深省。 心理学的知识堪称博大精深。但是,再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实,我知道的一些学过多年心理学的人士,他们学心理学的目的之一就是要治自己,但学了这么多年以后,他们的问题依旧。 之所以出现这种情况,一个很重要的原因是,他们没有身体力行,那样知识就只是遥远的知识,知识并没有化成他们自己的生命体验。 我的一个喜欢心理学的朋友,曾被多名心理学人士认为不敏感,不适合学心理学。但事实证明,这种揣测并不正确。他是不够敏感,但他有一个非常大的优点:知道一个好知识,就立即在自己的生命中去执行。这样一来,那些遥远的知识就变成了真切的生命体验,他不必“懂”太多,就可以帮助自己,并帮助很多人。 如果说,高敏感度是一种天才素质,那么高行动力是更重要的天才素质。 这个寓言还可以引申出另一种含义:不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上,奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等,都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案,去别人那里寻找力量,结果忘记了力量就在自己身上。 切记:别人的知识不能自动地拯救你。 如果一些连珠的妙语打动了你,如果一些文字或新信条启发了你。那么,这些别人的文字和经验都只是一个开始,更重要的是,你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。 犹太哲学家马丁·布伯的这句话,我一直认为是最重要的: “你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存,假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义,那么对你来说,生存就将依然是没有意义的。”
刘丽艳
我们经常会站在自己的角度去做一些事情。这时候,就会为自己的最佳利益而行为,从而,也会忽视到别人的心理感受。即使对方并不知道我们只是为了自己的利益,不会责怪我们,但是一个善良的人,也会在心里有愧疚或者自责,在我们的内心深处就会形成一个黑暗面,不希望被人知道。一旦被人知道或者发现的时候,就感觉非常丢脸,没有面子,而变得非常愤怒或者沮丧。学习呵护心灵,顾及自己的感受,也要兼顾他人的感受,让自己在做事前考虑的更加全面,会让自己的身心更加通透!每天进步一点点,活成自己想要的模样!
张丽莹
爱,是相互需要,双向奔赴彼此成就。 爱,是实际行动,拼命努力付出。 爱是全然地接纳,深深地理解和允许。 时光清浅,努力向前。愿有一人,知你冷暖,懂你悲欢,陪你慢品人间烟火色,伴你闲观万事岁月长。在爱的世界里,也愿你们共担风雨,共享繁华,彼此温暖,彼此成就。终不负相遇,不负真心,如此甚好。
李鹏程
人生最重要的是确定目标(象征:物质或者灵魂的满足),然后追随目标。每次革命(象征:认知的突破,个人的成长,欲望的满足)之后都会建立新的秩序(象征:人成长中的种种新经验)。新秩序建立之前。我们看到的是机会(象征:我们需要做些什么才能够得到自己想要的东西)。毕竟,就像前南非博塔总统说过的。“适者生存,不适者死”(象征:你需要的、努力的、渴望的、欲望的种种,是需要付出才能得到回报的,你想要的越多,就要准备好,失去的的越多,有的时候甚至是生命)。 生活一定是你自己选择的,而不是命运决定的,你就是你自己的命运。
你来说说自己想法吧