如何消除他的前任总在我心里就在阴影？只要没和他在一起，只

我没办法完全投入其他方面，脑子里都是他！自从和他在一起，我已经没办法移情别恋，这是与以往完全不一样的我！他改变了我的不专一！

我和他在一起，我才有这种想法，以前从来没有过

从来没有这样的感受

1认知角度去分析不合适的根源(含挽回代价及其不合理方面)，达到接纳现实的基础。2努力投身工作学习和交际中，融入新的情境。3移情别恋，踏上新爱征程。 衷心祝愿您快乐！

真正让你崩溃的不是他的前任，而是心中的自我安全感。