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每天对照霍金斯能量表，明确当下的能量状态，并积极调整，活
喻忠菊
每天对照霍金斯能量表，明确当下的能量状态，并积极调整，活出富而喜悦的人生。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
蒋蓉
与自我和解
任金苗
童年的阴影或许会在心底投下暗影，但成年后的你，握有改写剧本的笔。 允许自己带着伤痕慢慢走，不必强迫“痊愈”。像整理旧物般，轻轻触碰那些未被善待的瞬间，告诉当年的自己：“现在我在，我会护着你。” 把他人的错与你的价值剥离，你值得被爱，不是因为“完美”，只因你是你。每天给生活种点小确幸：晨光里的一杯热饮，晚风里的一段旋律。 幸福不必轰轰烈烈，是在某天发现，内心的小孩不再瑟缩，能坦然拥抱此刻的温暖。你走的每一步疗愈，都在靠近光。
朱杰
当强烈过度的自我批评的声音出现的时候，需要学会阻断。 需要学会stop，对那个内在自我批评的声音说“滚”，“我不想因为你影响了过去，还要让你继续影响我的当下与未来。”
李绵绵
懒惰和好胜，其实是一对内在矛盾的双生子。 表面上懒，是不想动、不愿拼；可内心深处，又极其渴望赢、害怕输。这两种力量互相拉扯，让人长期处在想做又不做的自我消耗里。 心理学上有个词，叫自我妨碍。 它的意思是：一个人越渴望成功，越会在潜意识里为自己制造障碍。 比如，临考试前不复习、临面试前熬夜、该冲刺时刷短视频。这些行为都不是单纯的懒，而是你在和自己的恐惧博弈。你怕一旦全力以赴，结果不如愿，就再也没有退路。 这让人免于直面那种最可怕的失败感——“我全力以赴了，还是不够好”。 因为这种时刻，一个人的自我感会瞬间崩塌，我们会陷入一种更深的虚无：那我还有什么价值？ 这也是为什么，很多人一边焦虑、一边麻木。他们刷短视频、熬夜、逃避，表面是懒，内里是紧张。因为什么都不做，有时反而比去尝试然后失败更安全。 从更深的层面看，这种懒惰与好胜的矛盾，折射出一种自我关系的撕裂。 理想自我太强，现实自我太弱。 你心里住着一个必须完美的标准。它像鞭子，不断驱动你去超越。 可每当现实稍有不如意，你又会被那鞭子抽得筋疲力尽，于是反向防御：不做、不碰、不看。 这就形成了一个循环：越想证明自己 → 越害怕失败 → 越逃避行动 → 越自责 → 越想证明。 要走出这个循环，你需要先学会松动完美。 你必须允许自己做得不够好：允许第一次做方案有漏洞，允许刚开始学技能很慢，允许努力了还是没达到预期； 你必须允许自己试错：错了就调整方法，输了就总结经验，而不是把一次失误当成 “我不行” 的证据。 你更要允许自己的生命有弯路：不是所有努力都要立刻有结果，不是所有行动都要精准踩在正确的点上。 当一个人学会在努力的同时，也容许自己的失败，ta的心理结构会发生转变：从防御到开放，从自恋到成长。
高翔
中午进了一个抖抖学习困难直播间，家长悲痛地痛哭失声，主播很笃定地批判家长教育方法有问题。可是听家长的描述，我严重怀疑孩子是ADHD，我在评论区建议她带孩子去检查一下，发了两次，结果被主播禁言了。
上午受邀参加一个书法展，有个画协的老领导欲言又止，看似想说他的字还不如我的，但是想想没说。我觉得挺搞笑。
崔海霞
人生的意义就是活出自我。 要理解这部分，得从什么是“自我”开始说起： 你是如何感知你自己的呢？ 你是如何定义你自己的呢？ “我”是个很熟悉的词，但什么才算是“我”呢？
你来说说自己想法吧
