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与你相伴成长

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个

崇霞

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个问题：1.那是真的吗？ 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？然后认真思考并作答，看看会有什么不一样的想法和情绪。

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戴取文

什么是自动化思维？自动化思维：是指无意识的、习惯性的、自然而然的并且不需要努力的思维。自动化思维容易忽略准确性，比如刻板印象。它有三种类别： 1、由激发事件引起的； 2、由幻想、联想、回忆引起的； 3、由身体感觉引起的。

茅丽英

两个缺爱的人会非常容易相互吸引，就是当他们看到对方某一些特质的时候就好像在照镜子看到了自己一样，看到了自己童年当中的那个创伤过的小孩子，很想要去呵护对方跟拥抱对方，所以会相互吸引；但是这两个缺爱的人一旦凑到一起过日子这事就麻烦了，他们会不停的去索取情感，然后索取到对方给不动给不起最后就带着愤愤不平的恨意从这段关系当中离不开了。所以我常常看到的就是两个没有能力爱自己的人在谈一场没有结局的恋爱。我们从爱自己开始吧！您来倾诉

李敏

当你有了好的亲子关系你发现沟通成了一件非常顺畅的事情反之你会发现你说什么剩下的都是对抗

白家楣

看见情绪的背后是看见“需求”

左军

情绪的构造成因繁杂，既有内在因素，又有客观环境使然。情绪的好坏直接影响人们对事物的分析、判断、掌控和决策。但是，情绪是可以掌控的，只有具备了丰富的知识、平静的心态、良好的素养、强大的信念，才能左右情绪的适度。驾驭了情绪这匹烈马的人，就能顺利抵达目标点。无法控制情绪的人，必定会马失前蹄。控制情绪，就能改变所处环境的制约，拓展适合自己发展的空间。控制好情绪，增强感知外界环境的敏感性，掌握事物的主动性，调动自身的能动性。每个人控制情绪的潜力，决定于阅历深浅，人脉优劣，胸怀宽窄。但要牢记，改变别人，不如控制自己，改变别人是很困难的，在一般情况下都会遭受对方的抵触，然而自控相对要容易的多。挖掘自控潜力是最优选择。善于控制情绪的人，才能掌控自己的人生轨迹；主动权才会牢牢掌控在自己手里。如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

李春访

春天准时的到来，你的心窗是否已打开？那些尘封的往事，那些琐碎的家务，那些压抑的情绪，看似微小，却摧毁了内心的平静。不如让阳光与美景，来暂缓内心的烦恼；也可在倾诉中减压，寻找到支持与力量。愿你轻松自在，笑靥如花！

你来说说自己想法吧