情说App

与你相伴成长

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个

崇霞

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个问题：1.那是真的吗？ 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？然后认真思考并作答，看看会有什么不一样的想法和情绪。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李贵珍

有的时候我们之所以会痛苦，是因为无限放大父母的能力，觉得父母应该理解我，父母应该懂我，不应该唠叨我，最好父母能够像咨询师一样能够支持我，可是他们没想到，我们的父母从小也没有被好好爱过，他们也没有学习过，他们不可能给予他们没有的东西给你，可是我们很多时候会像一个婴儿一样，一直执着于索要：你是我妈妈，你就应该给我。 3岁时这样 20岁了 30岁了 40岁了，还一直这样到底是我们的执着，害了我们？还是我们不愿意成长？有的时候，不得不说，环境习惯的力量真的特别特别大成年后的我们是有自主性的，是有选择权的。我们可以选择自我负责，去创造美好的未来。

李有军

01、一个人尝过了甜，就再也吃不了苦了。这里说的苦不是指婚姻苦，而是指婚姻的平淡。当激情退去，婚姻总归会随着时间的流逝慢慢趋于平淡，爱情慢慢向亲情靠拢，耳鬓厮磨慢慢变成相敬如宾，这是大多数婚姻最终的归宿。而婚姻会归于平淡，但人的情欲却并不一定会甘于安稳。 “婚外情”某种程度上是一种婚姻以外的补偿，是一种曾经爱而不得的再续前缘。所以，一旦触碰，短时间里便会迅速上瘾，如久旱逢甘霖。即使日后对这段婚外情厌倦了，但初尝婚外情的那种新鲜感，刺激感则会一直在他们心头回味。这就是为什么很多男人虽然结束了一段婚外情回归家庭，但没过多久又会展开另一段新的婚外情的原因。所以一个男人只要还贪恋婚外情的快感，就永远不会忠于婚姻，除非没有机会。 02、人性的通病：越压抑，越想反抗。当一个男人有过婚外情的前科。他的妻子和家人势必会对他严加看管，各种查岗，殊不知无形之间就激发了他越是想铤而走险的心理。即使有的男人是真心知道自己错了，发自内心想要改过，可他越是自我克制，自我压抑，心理的那道防线就越是薄弱。就像一根橡皮筋，一直被拉开绷着，然后只需要一点点外力，它就会就轻而易举断成两截。当一个人压抑久了，只要稍稍一点星火，便会瞬间爆发。这就是为什么很多男人回归家庭后，突然又变本加厉的原因。虽说性瘾是所有瘾中最容易戒的，但婚外情并不是只有性，还有情，还有人性的欲望。 03、破罐子破摔，裂缝大了就不想修复了。当一段婚姻出现了婚外情。那么这段婚姻里的信任感可谓就此悉数坍塌了。其实，当一段婚姻出现婚外情以后，想要获得受害方的谅解并不难。因为一段婚姻所涉及所要顾虑的东西太多了，没有几个人可以完全不顾一切的快刀斩乱麻结束这段婚姻。但想要再取得受害方的信任，两人想要和好如初就没那么容易了。或者说，几乎没有可能了，他们之间将永远藏着一根刺，横着一道裂缝。一开始，过错方可能还会尽力去弥补，真诚改过，可面对一次又一次的冷脸拒绝，他会越来越气馁，越来越不耐烦，甚至越来越绝望。面对那道他怎么也修复不好的裂缝，他会感到无能为力，继而会慢慢放弃。既然怎么都修复不好，那就随它去吧，于是，他开始破罐子破摔，反正也回不到从前了。她不能理解他的努力，他感受不到她的痛苦，所以注定这一段感情，只能一去不复返。每段婚姻都会经历很多个大大小小的感情危机，但要记住婚外情从来都不是什么感情危机，而是婚姻的灭顶之灾。

张瑞琴

喜欢怼人的人，往往是因为自己的自卑心理，他们通过攻击他人来提高自己的自信心，从而获得心理上的满足感。这些人通常都不自知自己的自卑感，因此他们会不断的攻击别人，以此来满足自己的心理需求。

张志军

瑶瑶事件的反思：撕开婚姻暴力的残酷真相河北沧州瑶瑶被家暴致死事件，如一道尖锐的闪电，划破看似平静的生活表象，让家暴这一沉重话题，再次以最惨烈的方式闯入公众视野，引发全社会痛心与反思。从校园爱情步入婚姻殿堂，瑶瑶本应开启幸福人生，却陷入家暴深渊。婚前暴力未让她退缩，婚后暴力却变本加厉，频率渐高、程度渐重。25岁的鲜活生命戛然而止，留下的是破碎家庭、悲痛亲人，以及无数人对家暴问题的愤怒与深思。瑶瑶事件中，最让人痛心的是暴力循环。家暴只有零次和无数次，第一次暴力是施暴者试探，若未得到有力回击，便会得寸进尺。每次暴力都是对受害者身心的重创，让其在恐惧与绝望中越陷越深。瑶瑶选择原谅，换来的不是丈夫改过，而是更疯狂的暴力。这警示我们，对家暴必须零容忍，受害者要勇敢说“不”，社会也要给予足够支持，让受害者有勇气摆脱暴力。该事件也反映出受害者求助困境。瑶瑶在暴力威胁下，不敢告知他人，害怕连累家人，这是许多家暴受害者的无奈。家暴是犯罪，不是家务事，但受害者因各种顾虑，难以寻求有效帮助。我们应完善法律保护机制，提供安全庇护场所，畅通求助渠道，如家暴热线、庇护所等，让受害者知道，勇敢求助就有希望。瑶瑶事件还暴露了家庭、社会对家暴问题的忽视。家人或许知晓暴力，却未及时干预；社区、相关部门若能早点介入，悲剧也许能避免。家庭要重视家庭成员关系，及时发现和解决矛盾；社会应加强宣传教育，普及反家暴知识，增强公众意识；相关部门要加强监管执法，及时处理家暴案件。这起事件也让我们思考婚姻与爱情关系。多大的事多大的仇恨让其成为杀手，女方就没有一点防范意识吗还是自由恋爱的？

李芳君

看错人不是因为瞎是因为善良。帮错人不是因为蠢是因为把情谊看得太重。忍下不是因没理而是不愿去争论。我始终相信心灵美丽人生就美丽。最近很流行的一段话：“如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早已离去”这句话适合任何关系！凡事换个角度，假如你是我，你未必有我大度！有的人就该敬而远之！

王彤

你是否也曾感到：明明很努力，却总觉得自己不够好？在关系里小心翼翼，害怕给别人添麻烦？渴望被理解、被肯定，但开口却变成了“我没事”？这些困扰的背后，往往藏着一个未被满足的核心需求——情绪价值。心理学发现，情绪价值是人际关系中一种重要的“营养”。它不仅仅是安慰，更是一种能够被看见、理解、接纳和肯定的深刻体验。当一个人能持续地从重要他人或自己那里获得高情绪价值时，他的内心会变得更加自信、有力量，也更有韧性去面对生活的风浪。反之，长期的情绪价值匮乏，会像一座孤岛，让人在自我怀疑和无力感中慢慢消耗自己。亲爱的，如果你正感到疲惫、不自信，渴望被支持与鼓励，请知道，寻求帮助本身就是一种力量。你不需要独自扛下所有。让我来陪伴你，一起：看见你未被言说的情绪与需求。转化那些限制你的自我怀疑。建立一个稳定、有爱的内心支点。你值得拥有自信、平和与内在力量。如果你准备好了，我就在这里。

你来说说自己想法吧