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当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个

崇霞

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个问题：1.那是真的吗？ 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？然后认真思考并作答，看看会有什么不一样的想法和情绪。

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曾莉

很多时候，当我们尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时，无论耗费多少精力都找不到正确的思路。这时候，千万不要钻牛角尖，更不要因此而对自己的能力产生怀疑，很可能是因为我们走进了僵化的思维定式中不能自拔。这时，不妨先把它放在一边去做别的事情，通过暂时放下这个问题，消除掉僵化的思维模式，过几小时、几天，甚至更长时间之后再来拾起它，我们的大脑便可能运用新的思维模式去解决这个问题。其实，我们的大脑比我们想象中更强大，它隐含着某种迅速而直接的洞察和领悟，这种能力被称为“灵感”或“直觉”。即便我们停止思考，大脑中收集到的资料也不会消极地储存在那里，它会一直在意识深处重组，加工原来存储的那些资料，进而产生新的想法。

黄启士

“如果现实中我们不能掌控生活，那么退回到想象中或许是不错的选择” 在幻想的世界里，自助与控制得到极大的满足。然而如果不能从幻想中重新回到现实中，我们又获得了一个新的议题。

庄会谦

一，太懦弱，别人以为你没有底线。二，太爱笑，别人以为你没有脾气。三，话太多，没有重点，遭人嫌弃。四，太热情，别人以为你太巴结他。五，太主动，别人以为你你没有实力。六，太谦虚，别人不把你当回事。

王慧娜

《道德经》中有讲“故物或损之而益，或益之而损”。这句话非常精练的体现了中国传统文化的精髓。我们现代人，非常的直接，我给你做多少事，你给我多少钱，你叫我做一件事，我一定要问有什么利益?物质文明席卷之处，一切以现实的利害作为好坏的标准。没有显而易见的利益，值得做吗?一切是如此的短视和虚浮。老子这句话是说:“一切事物，有时是受损反而获益，有时获益反而是受损。” 中国古人更看重整体的平衡和长久的和谐。在中国人看来，任何事物都有阴阳两面，阳长阴消，阴进阳退。问题的关键不是阳占多少、阴占多少才合适，而是阴阳平衡才最符合天地之道。有的时候暂时获利，但破坏了阴阳的平衡，对将来的稳定有巨大的负面影响;有的时候暂时受损，但有利于维护阴阳的平衡，反而对将来的和谐有着巨大的促进作用。所以，古代的圣贤人物，不怎么谈利，而是喜欢谈吉，谈福。吉和福看重长期累积的效果，而不注重当下一城一地的得失。所以中国人常说吉人自有天相，你能够秉持天道，积德行善，当然天会眷顾你。

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当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候，改变就会发生了。 ——萨提亚

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有时候，人们沉溺在自己的困扰当中，那是因为他们想体验独特感，重要感。他们的困扰给了他们这种身份。他们乐于成为这个世界的受害者并且千方百计的去证明他们是无可救药的，没有任何方式可以拯救他们。

你来说说自己想法吧