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当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个

崇霞

当一些想法让你不开心的时候，不妨转念思考一下，问自己四个问题：1.那是真的吗？ 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？然后认真思考并作答，看看会有什么不一样的想法和情绪。

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个人成长

相关回答

宋月香

忙得像陀螺一样的人其实可能是很懒的人，而且能耗高、效能极低。他们可能在原地把自己转成了甩干机一样的高速，消耗了大量的能量，但是实际发生的位移可能为0——转了三十年，还在原地那一平米里。因为这种类型的“忙碌”，是一种取巧偷懒的产物——把自己搞得没有空档，既可以让人无法接近他们，又可以让他们不用去面对不想面对的问题，还可以理所当然的为自己的逃避找到能满足道德指标的借口，顺便有需要的时候，还能用这个“符合道德绑架的忙碌”去绑架一下别人，可谓“一忙多得”。只不过到最后会发现（也可能不会发现），自己这一生，也就被自己这样空付了。敷衍了别人，也白白折损了自己。杀敌一百，自损三万。

王泽华

专念的专门练习经常采用专念冥想的形式。一般而言，专念冥想的目标是，通过“敞开心扉”，“对心理过程、意识、同一性和现实的本质形成深刻的洞见，以及发展心理幸福感和意识的最佳状态”。

李娟丽

为所必为，顺其自然：做自己必须要做的事，顺从事情的自然发展规律。

白立新

越想控制想法，想法越顽固接纳反而会让它自然消失。

王冰

如果生活不如意，想想生活他也有错，不必太过自责。扛得住就挺挺，扛不住就寻求帮助。

王冰冰

任何人所能够表达的，都只是自己的偏见而已，没有任何一个观点不带有偏见！

你来说说自己想法吧