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“如果现实中我们不能掌控生活，那么退回到想象中或许是不错

黄启士

“如果现实中我们不能掌控生活，那么退回到想象中或许是不错的选择” 在幻想的世界里，自助与控制得到极大的满足。然而如果不能从幻想中重新回到现实中，我们又获得了一个新的议题。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

崔晨

最近加入认知读书会，期待已久啦，一是带着和刘老师学习认知疗法基础与应用这本认知里的红宝书，二是了解一下如何带读书会，不会显得那么无趣，也许对抗焦虑的方法就是努力学习吧，加油

孔德雪

正思正念正言正行，可以不断提升我们的内在能量。当我们每天正面思考时，我们就会吸引正面的事物当我们每天负面思考时，我们就会吸引到一些负面的事物，所以由你来决定自己真正的需求。

宗阳

心理学上认为：“能让一个人获得幸福的，并不是压抑消极情绪，假装自己快乐；而是我们能否打开内心世界，接纳真实的自己。” 人的情绪本就复杂多变，我们要接受任何情绪的存在。负面能量涌上来时，要勇敢的承认自己的情绪。然后给自己腾出一方小天地，合理地宣泄情绪。

吴琼

人自身拥有的优势，诸如伟大的头脑思想或者伟大的心，与人的地位、出身（甚至王公、贵族的出身）、优厚财富等诸优势相比，就犹如真正的国王比之于戏剧舞台上假扮的国王一样。 “我们幸福的原因存在于我们的自身之内，而不是自身之外。" 确实，对于一个人的幸福，甚至对于他的整个生存的方式，最主要的明显就是这个人自身的内在素质，它直接决定了这个人是否能够得到内心的幸福，因为人的内心快乐抑或内心痛苦首先就是人的感情、意欲和思想的产物。而人自身之外的所有事物，对于人的幸福都只是间接地发挥影响。因此，同一样外在的事物和同一样的境遇，对于我们每一个人的影响都不尽相同；处在同一样的环境每一个人，都生活在不同的世界中。因为与一个人直接相关的是这一个人对事物的看法、他的感情以及他的意欲活动。外在事物只有在刺激起他的上述东西时才能发挥作用。每个人到底生活于何样的世界，首先取决于这个人对这个世界的理解。这个世界因为各人头脑和精神的差异而相应不同。所有这一切都基于这样一个事实：现实生活，亦即当下经历的每时每刻，都由两个部分组成：主体和客体﹣﹣虽然主体和客体彼此密切关联、缺一不可，就像共同构成水的氧和氢。面对完全一样的客体时，不同的主体就意味着所构成的现实完全不同，反之亦然。或者，我们用更浅显的语言来说吧：正如每个人都囿于自己的皮囊，每个人也同样囿于自己的意识。一个人只能直接活在自己的意识之中。因此，外在世界对他帮助不大。在现实生活当中情形也是一样。各人拥有的不同地位和财富赋予了个人不同的角色，但各人的内在幸福并不会因外在角色的不同而产生对应的区别。相反，这些人同样是充满痛苦和烦恼的可怜虫。忧虑和烦恼的具体内容因人而异，但它们的形式，亦即其本质，却大同小异。一个人所能得到的属于他的快乐，从一开始就已经由这个人的个性规定了。一个人精神能力的范围尤其决定性地限定了他领略高级快乐的能力。如果这个人的精神能力相当有限，那么，所有来自外在的努力﹣﹣别人或者运气所能为他做的一切﹣﹣都不会使他超越只能领略平庸无奇、夹杂着动物性的快乐的范围。因为最高级、最丰富多彩以及维持最为恒久的乐趣是精神思想上的乐趣。

郭朋雅

在心理咨询中，我们深刻明白，若不是源自内心深处的东西，就难以真正带来改变。那些浮于表面的行为、言语，不过是短暂的伪装，无法触及问题的根源。只有当我们发自内心地去感受、去思考、去行动，从心底生出改变的意愿和动力，才能打破固有的模式，开启真正的疗愈与成长。发自内心的接纳、理解与改变，如同种子在土壤中扎根，汲取养分，最终破土而出，绽放全新的生命。如果你觉得一直在向目标前进，却总是止步不前，问问内心深处的自己，那真的是你想要的吗？如果不是，一切就都说得通了。

李明

当我们发现在说话里面常常有必须,一定,应该这样的词的时候，我们发现这样的人就是一种需要性限定语言模式，这类表达的人认定了一些规条，限制了他解决问题的创造性和行动的可能性。所以我们也可以用这样的方式来引导。如果不这样做，会发生什么样情况呢？有什么坏处呢？这些坏处你是否能接受呢？又有什么成长呢？大不了又会怎样呢？经过这样引导性的发问，我们总会找到一些新的破解路径。

你来说说自己想法吧