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最近加入认知读书会，期待已久啦，一是带着和刘老师学习认知

崔晨

最近加入认知读书会，期待已久啦，一是带着和刘老师学习认知疗法基础与应用这本认知里的红宝书，二是了解一下如何带读书会，不会显得那么无趣，也许对抗焦虑的方法就是努力学习吧，加油

3温暖

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崔晨

温暖了

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焦虑怎么办

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赵莎莎

任何一个改变，不管它大还是小，都需要勇气，而改变也不一定成功，不一定顺利，不一定让你心满意足。但可以肯定的是，改变会让你不舒服，那为什么我们还要改变呢？用作者凯鲁亚克的一句话来回答：“永远年轻，永远热泪盈眶。”

冯继舟

简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力，尤其是给他人带来与创造舒适、快乐感受的能力。一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，她（他）的情绪价值就越高；如果一个人说话做事总是不顾及他人的情绪感受，总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，她（他）的情绪价值就越低。为什么要提高情绪价值？因为人们都更喜欢跟高情绪价值的人交往。不论是工作伙伴、朋友还是恋爱婚姻，高情绪价值的人都更有市场，受到人们的赞许和欢迎，她（他）对于朋友和恋爱对象的选择范围也会更广更优质，也越可能实现自己想要的生活。

孙三丽

不要在怀疑和恐惧中浪费人生。 ——爱默生

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第一，别人不问，不轻易说; 第二，必须说的时候，只说几句话; 第三，说的时候，整个人都“在”，而且把心放在听者身上；第四，说话留下很大空间，让听者自己去想明白；第五，所说的每一句话，都是自己证悟了的。

生丽

尘世中，那些爱我的人，千方百计地想抓牢我。可你的爱完全不同，你的爱比他们的伟大得多，你给我自由。他们从不敢放我离开，惟恐我会忘掉他们。但是，日子一天天地过去，你却仍未露面。即使我在祈祷时没有呼喊你，即使我心里没有你，你对我的爱，却仍然等待着我的回应。 ——泰戈尔

张彬彬

今天又长了一岁回想走过的日子看到成长的痕迹我内心无比喜悦播撒一粒种子收获一份希望生命的意义是什么？在生命的最深处再次与你相遇无限美好 …………

你来说说自己想法吧