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与你相伴成长

最近加入认知读书会，期待已久啦，一是带着和刘老师学习认知

崔晨

最近加入认知读书会，期待已久啦，一是带着和刘老师学习认知疗法基础与应用这本认知里的红宝书，二是了解一下如何带读书会，不会显得那么无趣，也许对抗焦虑的方法就是努力学习吧，加油

3温暖

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崔晨

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

袁燕

愿你体验到你自己的存在，尊重自己，感受自己，接纳自己。

杨艳

田大朋

人到老了，才发现这些真相。 1、99.999％的人，此生都是牛马。 2、父亲不如山，母亲不如水。 3、人生有三次改命的机会：学历、婚姻和自我觉醒。 4、男人娶一个好老婆，比赚100万更重要。 5、30岁的女人才是最好的，但30岁的男人不懂。 6、不要去轻易同情别人，有些人连认识都是一种错，大多数人不值得同情。 7、孩子学习好和你没关系，孩子学习差也和你没关系，其乐融融就行。 8、不要过于教导孩子，你如果自己不优秀，就尽量不要给他们灌输你的三观和处世之道，否则，你的教导很大概率会让他们成为低配版的你。 9、如果条件一般，这辈子也没有什么赚大钱的机会，那就早点结婚，不然年纪大了，钱没赚到，家也没成，到时候选择会越来越少。 10、越是身边熟悉的人，攀比和嫉妒心越强。 11、不要和任何人走的太近，凑近了都没法看。 12、凡是发消息不回的人，99％都是不想回，而不是看不见。 13、永远不要太相信你的同事，职场没有真正的朋友，只有利益和竞争，工作的地方就只谈工作。 14、如果你常年讨厌同一个人，只能说明这些年你也没有什么进步。 15、这个世界就是一草台班子，你那么认真干嘛？蝼蚁一只，韭菜一颗，你的意见不重要。 16、衣食住行教医，布满消费陷阱，看开，别躲，要不然全尸都没有。 17、同样一句话，从穷人嘴里说出来，会被嘲笑，从富人嘴里说出来，会被当成宝。 18、让所有人低头的，是一个人的实力和金钱，而不是他的人品。 19、别人的自嘲，听听就好，千万别傻乎乎地去附和。 20、只帮，借钱给你的人；只帮，替你说话的人；只帮，陪你吃苦的人。 21、拒绝别人的时候要快，答应别人的时候要慢。 22、无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。 23、不和心机重的人做朋友，否则吃亏的只有自己。 24、不讨好任何人，但不拒绝别人的讨好。 25、自己不掏钱的事，不发表任何意见。 26、话多、错多、是非多，闭嘴的鱼，最不容易被鱼钩钩住。 27、节约用钱，以后要用到钱的地方会越来越多。 28、同学聚会，不去，有联系的会一直有联系，没联系的也不需要再联系。 29、人走茶凉是江湖规矩，放在哪里都适用。 30、再难，也不要给亲戚打工。 31、人靠衣装马靠鞍，出门在外，一定要穿得体面。

张俊霞

爱是自由地付出，是不能要求的。我们可以彼此请求，但绝不能要求对方做什么。请求为爱指明方向，但要求会阻止爱的流淌。

卢玉兰

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。而自我觉察往往伴随着痛苦，它需要你卸下所有伪装，直面自己的过去，剖析让人痛苦的原因，在与过去和解后描绘出理想的自己，并大步向未来走去。

蒋营宜

“对你好”所投射的亲密期待，一方面会让接收到这个信息的人感觉舒服，因为被善待本身，会让被善待的人感觉到”我是好的”，这是非常满足人的自恋需要和情感需要的，对我们每个人来说都是是非常重要的体验。同时，这也有可能会让接收到的人感受到强大的压力。如果他感受到心理边界被入侵或是感觉被控制时，就会试图逃离那段关系，为了保护自我的完整性，他也可能会反弹贬低性的内容，从而帮助他逃离让他感觉危险的关系。

你来说说自己想法吧