心理学上认为：“能让一个人获得幸福的，并不是压抑消极情绪

心理学上认为：“能让一个人获得幸福的，并不是压抑消极情绪，假装自己快乐；而是我们能否打开内心世界，接纳真实的自己。” 人的情绪本就复杂多变，我们要接受任何情绪的存在。 负面能量涌上来时，要勇敢的承认自己的情绪。 然后给自己腾出一方小天地，合理地宣泄情绪。