情说App
与你相伴成长
打开APP
自己最重要,追求自己的快乐
李卫芳
自己最重要,追求自己的快乐
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
感情那些事
相关回答
徐晶
在关系中,对方应当被看见被支持。 ①我们需要先接纳自己的平庸懦弱无能,因为我们无法说“我接纳自己的孩子很平庸”,只能是“ta接纳我们的平庸”,我们要做的是邀请ta活出自己,并欣赏ta带来的惊喜。 就像我们需要先接纳自己的无能,邀请我们的用户活出ta自己,并欣赏ta带来的惊喜。 ②我们无法让对方成为我们期待的人,只能是ta想成为我们刚好期待的样子。 在夫妻间的重大决策上,通常会为取舍争执,但你只能支持ta成为ta想成为的人,因为ta只能为自己想拥有的承担责任及相应的成长教训。 ③无论爱人,孩子,还是用户,支持他们成为他们欣赏的自己,而非满足我们期待,是很重要的功课。 我们可以有期待,但未必要有100%的期待值,我们更需要满足自己对自己的期待和向往。否则,所有的情绪都会在他人身上爆发。先是可以自我建设自我承担的自己,才是更大的我的功用的发挥。 #咨询手记
李士利
在我们成长的过程中,也许我们被过分的要求或者说被过高的期待。当我们达到这种过高的要求之后,会被夸奖,但是这种所谓的夸奖和赞美,只是赞美了我们的某一个能力,就有点像是一个小孩子考一百分,然后别人说你很聪明,你很棒,很多人会认为这是夸奖,但是那小孩子内心会恐慌,他听到的第一反应就是如果我考不好,考不到一百分该怎么办?那我是不是很糟糕的?所以,当我们被过高期待或要求时,如果我们做不到,很多人可能会表达出来一种失望的眼神,甚至会用情感疏离或者一些惩罚性的措施对待我们,这时我们会觉得,自己必须要去做得更好。那么做得更好一些就变成了我们内在对自我的标准,当达不到这个标准的时候,我们就会否定自己,产生自卑心理,让自己不够自信。 否定自己,更多的,是把我们被别人对待的方式,变成了我们对待自己的方式。
李浩
细雨微风中,跑了五公里。为了一个吊坠。期待一下那个激发动力的坠子。 心理咨询也一样,不要指望谁来拯救你,任何时候,真正解救自己的只有你自己。任何的咨询与陪伴都是伴一程,即便一程也是人生幸甚。
张凤琴
和孩子发生联结的首要是聆听孩子内在的声音。 我们现在很少能听到孩子内在的声音,大都是从外在行为上回应他们。 如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受,他们才可以和你分享他/她的那些感受。 你不见得需要完全接受,但是你至少要能听到他/她的内在发出了哪些声音。
孙海霞
亲爱的们,早上好
经常听到一句劝慰别人的话:少想点。坐在那儿,少想是不可能的。人静下来的时候,最容易胡思乱想。少想最有效的方法是身体行动起来;动起来,自然就会少想。 改变情绪状态最有效的方法就是行动。最好的行动是帮助别人,在助人中,你会感到自己的价值;在助人中,被助者的开心和感恩,会感染到你,整个过程会使你身体内的多种幸福素提高。 助人就是助己。 ——海蓝博士
那晓旭
自尊,是孩子们对自己是谁的一系列描述,以及自己是否符合这种描述的一系列想象,在孩子小时候就形成了。尽管孩子们是在内心做出认定的,但父母对孩子们形成的这种下意识认定具有巨大的影响。 给父母的建议: 不要试图说服孩子相信他应该有不同的感受,一个安慰的拥抱就足够了。 不要辱骂孩子,当出现问题时,要专注于寻找解决方案,而不是责备,要让孩子明确的知道你爱他,但你不喜欢他的行为。错误是学习和成长的机会,而不是孩子的性格缺陷。 避免赞扬你的孩子,他可能由此学会成为一个过度寻求赞同的人,这意味着他们相信只有别人说他们好,他们才好。在孩子失败的时候是最需要鼓励的时刻——要用一些话语和动作让孩子知道“他很好”! 不要在孩子之间相互比较,每个孩子都是一个不同的独特的人,都应当受到珍惜,并且有自己的行为方式。 当孩子受到其他人的奚落时,要体贴孩子,和他们谈谈感受,并分享你的感受,让孩子知道人们的某些刻薄言行是由于她们的不安全感,与孩子无关。 努力发现孩子是什么样的人,而不是试图让他们变成你认为他们应该成为的样子。 努力提高你的自尊,你越喜欢并接受有着各种错误和缺点的自己,你就越能更好地为孩子树立一个自我接纳的榜样。
你来说说自己想法吧