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从“我还不够好”到达“我足够好”,不需要努力证明自己,也
和钰蓉
从“我还不够好”到达“我足够好”,不需要努力证明自己,也不需要头衔与光环,只需要了解一个事实:你不能把自己的价值衡量标准交给任何一个人或者组织手上,TA们对你的人生没有裁定权。 你应该用自己独特的人生经历,个人体验,自我创造与实现,去评价你自己本身。 回望自己人生的沟沟坎坎,回望每一个生命生长的瞬间,每一次自我对话与和解,每一次自我救赎和超越,你真的很好,特别特别好,且还在成为更好的自己的路上。 把这份肯定与接纳给自己,这是爱自己的起点。
2温暖
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Jiutian
温暖了
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个人成长
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谭丽梅
健康的亲密关系揭示出人是不能单独活着的。 没有“一个人”这回事,任何一个人不能单独活着,你可能听过很多类似说法:人是关系的存在;人是社会性的存在;只有在人和人之间、在人群中、在社会中,才有所谓的“人”的意义。 人不可能不需要任何人单独活着。没有“你”和“他”,“我”是不成立的。 因为人是社会性动物、群居动物,这与依恋有一些关系。依恋实际上是一种生物的适应性,生物无法自己单独活下来。一个孩子要活下来,必须要有所依附,要和母亲(即喂养者),最近的、最亲密的、最重要的人建立起关系(这是最初的关系),孩子才可以继续往前走。 亲密关系的特点是互补,这个互补与日常的概念有些不同。健康的亲密关系是能够解决问题的一种关系。问题一定会产生,有没有解决问题的能力,能够判断你的关系是不是健康。 这个判断需要进一步从两个人或一家人的互动入手。所谓健康的亲密关系,就是能够解决矛盾冲突的一种关系。
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爱与独立
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小事听从你的头脑,大事听从你的内心。我们遇到的任何小事情,可以凭借我们的头脑中的知识、经验去处理,大事我们遵从自己的心,心离身体最近。
时峰
人生在世的每一天都是好日子。 Every Day Above Ground Is a Good Day.
冯二玲
孩子不跟家人说心里话,只因在家常只得到评判:说烦恼被指责,谈想法被否定。外人的倾听与共情,成了孩子渴望的“树洞”,家人若不换态度,心只会越隔越远。 其实,孩子要的真不多。难过时,别急着讲道理,犯错时,别急着发火,高兴时,别说“别骄傲”,把嘴边的“你应该”,换成“我听着呢”。 当孩子知道,你是在认真地听他说话,而不是随时准备批评他的时候,他的心扉,自然就为你打开了。 总之,成为他们的粉丝,啦啦队,后盾,靠山,不要做无处不在的差评师!
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没有完美的婚姻,出现问题是婚姻的常态,能获得婚姻幸福的人,都具备6个特点。 1、目标思维。无论婚姻当中出现什么问题,他们始终不忘初心,坚持目标思维,就是把婚姻幸福放在首位。当聚焦目标时,就会围绕目标采取有效行动,及时解决问题,排除干扰。 2、自我负责。他们从来不当婚姻问题的受害者,更不做婚姻问题的制造者,而是主动做婚姻问题的管理者,学会自我负责,主动改变,主动寻找资源和方法解决问题,不期待爱人改变,通过改变自己,影响爱人。 3、通过信任与欣赏,建立良好的亲密关系。信任自己,信任爱人,愿意把自己和婚姻托付给爱人,懂得欣赏与赞美自己与爱人,给双方好的感受。夫妻在好的感受当中,都会主动好好做事、好好说话,让关系良性循环。 4、与爱人发展长久友情,一起娱乐,一起开心。 5、有效管理矛盾与冲突。夫妻之间一定会有矛盾与冲突,善用倾听,学会换位思考,勇于改变,可以有效化解冲突,让冲突变机会,让夫妻关系更好。 6、共创美好生活。日子过久了,难免乏味寡淡,只要夫妻中任何一个人善于主动创造新鲜感,就会为婚姻持续创造惊喜,不断保鲜,婚姻就会有滋有味。 如果你的婚姻出现问题,及时联系我做一对一的辅导。
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