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谈恋爱的女生总是口是心非。明明已经生气到爆炸，嘴

胡梦娜

谈恋爱的女生总是口是心非。明明已经生气到爆炸，嘴上却说“我没事”，明明心里想要男朋友哄她，嘴上却说“没关系”。可是你这样说，直男的脑回路真的不懂啊。所以，跟直男说话一定要用 “一致性表达”！！！不要说“你好烦”要说“我需要你的理解”；不要说“你走”要说“我离不开你”。直接把你的需求表达出来，少一点情绪，他才能秒懂你。

1温暖

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胡周琴

温暖了

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感情那些事

相关回答

于敏

舍掉指责不论指责任何人，都无法让事情更好的解决。舍掉“一味自责”的模式从“一定是自己不好”到“自己哪些做的不好”？我该怎么进步？

曾建梅

人本主义流派开展工作主要有以下方式：首先是建立良好的治疗关系。治疗师会营造真诚、理解和接纳的氛围。他们尊重来访者，让来访者感受到被关注，而不是被评判。比如，来访者在表达自己一些不被社会主流价值观认可的想法时，治疗师也会以平和、接纳的态度对待。其次是来访者中心疗法。治疗师会积极倾听来访者的表达，并且尽可能准确地共情来访者的情绪体验。像来访者讲述自己在工作中的委屈，治疗师会用言语和非言语的方式（如点头、适当的眼神交流等）表达对这种委屈的理解，帮助来访者自我探索和自我成长，引导他们思考自己的感受、价值观和目标，让来访者依靠自己的力量解决问题。

贾莉

在拒绝别人的时候，你会先想一些理由吗？通常拒绝的时候都会先找一些理由，这样拒绝的时候理所当然。因为如果是直接拒绝，就会觉得不够坦然，然后想对方会不会因为这个受伤害，甚至自己内疚起来…… 这是因为在你的潜意识当中认为你拒绝了他，你该为他人的情绪负责，实际上这个人有需求找你，他就会面临着被选择拒绝的风险，所以这个情绪应该是由他自己负责。这样说你还会内疚吗？

王润之

第三，明确自己的界限，并且表达给其他人，希望对方能够尊重你的界限。第四，面对那种不得不面对的人说你“自私”，你需要让他们明白，自私和自爱是截然不同的，自爱只是表达和满足自己的需求却不会损害其他的人利益，自爱的人会经常反省自己，哪些地方做的不好，自己会积极的改正，自爱的人在人际关系中会保护好自己，他们能够顺利的设立界限，而且会积极的去维护，这也是人格趋于完善的一种表现。所以综上所述，不要把自爱当成自私，不要对那些胡乱指责你的人轻易让步。当然很多时候不要过于极端，矫枉过正，设立界限不等于表达敌意。注意以下几点： 1 设立界限并不会伤害他人。（界限的有效程度并不是看你是否表达出了足够的敌意，而是在于你是否有坚守的态度） 2 即使你爱对方，也要设立界限。（爱是一种多元化的情感，亲情、友情、爱情都是如此，不要让爱埋没了你的一切，如果真的触碰到了你的底线，请你勇敢的告诉对方，因为爱是互相的，互相快乐才是真的幸福。） 3 设立界限是一种有意义的行为，它对我们非常重要。（当我们了解了它的重要性，在行动的时候我们就会更加用心的经营、维护、改进）。界限十律，掌握规则可以让你更加从容。在安全的基础上，可以尝试设立一种无形的人际界限，先从三个问题入手：第一，明确自己的界限是什么？第二，掌握必要的界限规律、定律。第三，进行“界限对谈”，使他人承认你的界限。可以看出第二点是重中之重，根据书中所描述的，一共有十条规律、定律。分享给大家：1 互相尊重（允许别人对你说不，尊重别人的意愿、选择、决定，体谅他人的感受，在此基础上，你才能要求别人尊重你的界限） 2 认清责任（简而言之，你可以对别人负责，但不能替别人负责） 3 辨明因果（每一种选择带来的结果不同，有理想的，也有不理想的，我们需要辨明因果，从而更好的把握界限的分寸） 4 看清能力（明白自己的能力，以此来设置合理的界限，不然很有可能演变成无能狂怒，更不要想着把别人变成自己的喜欢的样子，也不要为了别人变成什么样子，你的独立的个人，有你的魅力和独立的一面，界限以此存在最为合理） 5 寻找动机（不必故意去迎合别人的需求，要从自己的需求出发，必要的时候勇敢说不）

唐莉

没有谁一定会陪伴谁到最后，人心是慢慢变冷的，树叶是慢慢变黄的，待到万事消磨尽，愿盼心暖似旧时。

黄强

有目标、有希望，走好自己的路，活成自己想要的样子。其它的，让它淹没在你策马扬鞭的尘埃里。

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