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自出生的那一刻起人生就开始倒计时,每个人都是向死而生。面
范翠玲
自出生的那一刻起人生就开始倒计时,每个人都是向死而生。面对死亡有深深的恐惧。 在做主题为死亡雕塑时会场里充斥着浓浓的悲伤情绪。人的生命有限,在这有限的时间里,怎样让自己的生命有无限的深度和广度,让自己的生命生如夏花,死如秋叶呢? 接纳自己,与自己和解,成为自己的太阳。
4温暖
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最近好吗
温暖了
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罗丹
信任的发展来源于我们对自己的承诺。我们都曾在孩提时代没有被无条件的爱对待,父母或其他人以他们的标准要求我们,我们常常不能自由地是自己。这让我们内心有一种被遗弃感,即使没有真正被抛弃。 这些早年的经验在我们内在创造出制约,我们认为,如果是自己,就得不到爱。这种"不能自由是自己"的感觉在我们内在创造出被遗弃感。这些经验也让我们缺乏安全感、无法建立信任。 这些负面经历的正面是,它提供了让我们去发现信任真正根源的机会。事实上,信任的根并不在外在,而在内在。长大后的我们有机会去重新发现和发展信任。 长大后的我们已不再像孩提时代那样必须依靠外在的照顾者才能生存,我们已经有了生存能力,我们充当自己的照顾者。当我们迷茫、脆弱、失败、无助时,如果外界因此而抛弃我们,我们可以向自己保证绝不抛弃自己吗? 当我们无条件地爱自己、接受所有状态的自己,我们也就发展出信任最坚实的基础。换句话说,我们不再向外寻求信任。我们不再乞讨爱。乞讨爱真是一种让人很精疲力竭的状态。我们明明是国王,为什么要活得像个乞丐? 向自己证明,你永远都不会抛弃自己。感受这份内在之爱,发展信任真正的根。 ~罗丹(四夕/Rodin)
赵莎莎
如何在焦虑中放松下来 ? 如何在焦虑中放松下来,我会教大家一个特别的方法。我会邀请你增加你的焦虑情绪,这听起来有点不寻常。但是请相信我,这是最好的处理焦虑的方法。 首先,请你检视自己的身体,去感觉焦虑存在于你身体哪个地方,找到那个地方。然后让自己全身都紧张起来。 让自己紧张的一个方法是,想像你的双脚膝盖中间夹着一个硬币,然后让两个膝盖尽可能用力,双手握紧拳头,手臂用力,脸部肌肉用力。保持最紧张的身体状态,并且增强那个紧张。在心里从一数到三,做一个深呼吸,然后释放掉那个紧张,放松下来。 我希望你至少做三到五次,让自己紧张,然后放松下来,然后再重复。
丁秋萍
如果孩子失去了妈妈的关注,则会随着时间的推移进入不同的心理阶段:放大动作、抗议、绝望,如果他还是看不到母亲的回应,慢慢的,他就会逐渐变得疏离,甚至自闭。 它来源于控制感的逐步的丧失。如果婴儿拒绝成长,是内在的死亡本能驱使,是养育环节的失败。因为一个人对大环境的探索是自发性的。控制感的丧失我们陷入了很深的绝望和放弃。
金会芝
“禅”不是一种信仰,也不是一种迷信,只不过是一种让我们每个人发现自己内在力量的一种方式而已。“禅”的理念其实很简单:活在当下、放下自在。
程继凤
一个人真正的自由,一定是来自向内生长。
石萍
1、“你一定了吃了很多苦,辛苦了” 不要觉得抑郁患者的痛苦都是矫情,对患者而言,这种疾病是真实存在的。他们需要被理解被看见,被承认,痛苦才能被消解。 2、“没关系,我会陪你一起面对的” 没有人规定痛苦必须达到怎样的等级,才有资格喊疼,千万不要看不见抑郁患者的痛苦,陪伴和理解他们,这才是最大的慰藉。 3、“你很好,我真的很喜欢你” 一般抑郁患者都是多巴胺分泌变少,所以悲伤的情绪被放大化了,要多肯定他们,让他们感受到自己是被爱的。 4、“不怕,你以后不是一个人了。” 错误的安慰会让抑郁患者觉得,你没有理解他的痛苦,反而还否定了他的努力,认为他在逃避,正确的安慰方式是给与他陪伴和支持。
你来说说自己想法吧