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与你相伴成长

自己就是自己进步的参照物和过去时刻的自己相比是否可以

徐恒

自己就是自己进步的参照物和过去时刻的自己相比是否可以知道自己在情绪里，是否看见自己有证明模式是否不会过于在意别人所说，是否可以拒绝不再讨好每一点的进步都值得自己肯定和看见

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感情那些事

相关回答

尤四海

认识自己是解决问题的第一步，每个人都有成长的空间，无论年龄多大。

那晓旭

你无法体会自己的情绪就无法与自己建立深情的连接也无法享受自己宝贵的生命♥

刘娇龙

春季有焦虑、抑郁情绪可以多看看山水，散步有助于疏肝，特别是还伴有晚上12:00～3:00易醒、早上口苦、眼干的人群。如果出门散步、朋友倾诉焦虑、抑郁情绪依旧无法缓解，可以联系我哦

李娟丽

缺乏边界感是一个普遍的现象，没有边界的关系会导致各种问题，甚至有时候会是一种“灾难”。

姜红

积极心理学中经常提到的心流也就是幸福的修行方法，很多种需要我们自己去探索、发现，经常讲“五施”，具体就是言施、眼施、颜施、身施和心施。第一是言施。要多和乐观的、朝气蓬勃的、道德高尚的人聊天，并且多讲一些积极、正面的话题，这样可以带动身心的愉悦体验，让人感到幸福。第二是身施。比如跑步15分钟到30分钟，大脑会分泌出各种积极的化学激素，让你开心、振奋。此外，听音乐、闻香也会给人的身体带来愉悦。第三是眼施。一定要有一双慧眼，积极关注生活中一点一滴的变化。生活其实并不单调，如果你满脑子都是工作，你就会错过生活中的美，也就会少了很多感动。第四是颜施。我们要学会让别人感受到我们身上正面积极的能量。微笑，能产生积极愉悦的情绪，而且极富感染力。第五是心施。很多时候我们只培养了做事的能力，忽略了感受能力的培养。要学会多去感受有意义、有价值的东西，并积极地知行合一，找到人生的意义和价值。幸福其实是生活小事的感受积累，积累得多，体验得多，意识得多，我们就是幸福的人。如果一个人无法感受、体验，即使中大奖、走上高位，也不会感到幸福。因为幸福不是崇高伟大目标的实现，而是对生活的及时体验，就是我们此时此刻所有身、心、灵的体验。早安！开始幸福的一天！

王小凤

缺乏有效自我调节的原因一般有二个，一是缺乏经验和方法，属于经验能力不足，所以找不到问题的原因；二是自我保护，不愿意承担责任，不想承任自己的问题，不允许自己发现问题的真正原因，属于潜意识的＂阻抗＂！

你来说说自己想法吧