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今天我真心自信信任来到我身边[玫瑰] 我很富足，我很喜

崔相红

今天我真心自信信任来到我身边

我很富足，我很喜悦，我很健康，

2温暖

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蔡金宏

温暖了

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个人成长

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李冬云

宗萨仁波切说： “没有人会烧一锅水来烫自己，可是心怀恨意，就是煮一锅水在心底，自灼自伤，本质上你就是在伤害你自己。

刘慧

两性关系中无话可说对很多男人来说是可以忍受的，但对很多女人来说是一种“无期徒刑”。因为我们都活在自己的世界里，彼此都有自己的“情绪按钮”，都有各自的痛点。如果我们能更深入地了解彼此的核心需求，那么我们就可以停止误解，避开痛点，谈话就不再是一种折磨和逃避。

黄玮玮

情感里最深的孤独，不是无人陪伴，而是在关系中失去了与自己对话的能力。我们习惯用对方的回应来确认存在感，却忘了真正的安全感只能从内在生长。健康的爱不是两个半圆拼成完整，而是两个圆满个体的彼此滋养:我无需你拯救我的匮乏，你也无需用我的存在证明价值。当关系不再是逃避自我的避难所，亲密才真正成为照见彼此灵魂的镜子。

韩淑英

2022.12.11连续分享第六天学习才能理解，理解是接纳抱持自己和他人的捷径，是通往祥和宁静之路。学习有很多的方式，比如小的时候爸爸妈妈的言传身教。找心理咨询师也会是很好的方式，

冯二玲

幸福是什么？幸福就是自己觉得幸福。　　也许这只是一句人人皆知的落后了的大白话，而我却知道，有不少人，甚至很多人并非为了自己的感觉，而是为了他人的观瞻而建设自己的人生与生活。因而窥察别人的生活与家庭，便成了我们生活的另一部分。　　我们的生活好像就是以这两个部分组成的：一是生活给人看；二是看别人生活。我们同情别人生活不幸而自觉着幸福，我们评价着别人的是非长短而深觉自己又高尚又美好。于是，我们也无法不提高了警惕地想到，人家将对我们的生活怎么说。　　这是一个极大的困扰，我们无法解脱这个困扰，我们很沉重，无法轻装上阵。为了这个困扰与顾虑，我们自己的感觉反倒下降，反倒被我们自己忽略。　　我们心里充满了奇特的自尊与自卑。别人的目光对于我们是那么重要，使我们不安。如果得不到公众的承认与肯定，我们再幸福也不幸福了，我们再快乐也不快乐了。我们自己无法证明自己的幸福，我们的幸福无法由我们自己验明。我们被动地生活，寻找幸福，我们常常寻找不着，因为我们出发时就迷了路。

张东霞

当愤怒时，有可能是某个需要没有被满足，去觉察自己看看愤怒后面，究竟隐藏着什么更深的需要或感受？它又来源于哪里呢？

你来说说自己想法吧