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与你相伴成长

当愤怒时，有可能是某个需要没有被满足，去觉察自己看看愤怒

张东霞

当愤怒时，有可能是某个需要没有被满足，去觉察自己看看愤怒后面，究竟隐藏着什么更深的需要或感受？它又来源于哪里呢？

1温暖

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丁秋萍

温暖了

相关回答

生丽

我看见你的冷漠却想去温暖这个冷漠我看到其实我还没接纳你的冷漠我看见你的痛苦却想去结束这个痛苦我看到其实我并没有陪伴你的痛苦我看见你的自私却去评判你的自私我看到其实真正涌动的是我的自私我看见你的愤怒却想躲开你的愤怒我看到其实我没有允许你可以愤怒我看见你的焦虑却去担心你的焦虑我看到其实我已开始陷入焦虑我看见你的无力却不知道要伸哪只手来抱你我看到当下我也无力我看见你的美丽并欣赏着你的美丽我看到当下我也开始美丽我看见你的善良并喜悦着你的善良我看到原本我亦善良我看见你的真实并相信着你的真实我看到原本我也如此真实我看见你的坚定并看到相守的温柔我看到我正坚定并且温柔我看见你的坚强并感受着柔韧的力量我看到我正承接到这样的力量我看见你的谦卑并感受内在的自信我看到我也开始低头谦卑我看见你的淡定并感受到平静的慈悲我看到我正在走近慈悲我看见你的敞开并拥抱你的敞开我看到其实我也正在敞开我看见你的付出不带任何条件我看到其实我也学会将自己分享我看见你的纯粹只是做自己想做的事爱自己想爱的人走自己想走的路痛了就哭，喜了就笑累了就歇，好了就走我也看到了自己如果对于看见只是看见并接纳所有的看见并不想要马上去改变透过看见我看见了自己也看到生命原本的纯粹与全然很喜欢这首小诗，透过他人照见自己。。。

余咏红

“耐心是一切聪明才智的基础”，古希腊哲学家柏拉图说。所以，耐下心来，不要急，慢下来，看看到底发生了什么？慢下来，才能够沉下心去感受未曾感受的、去发现未曾发现的、去表达未曾表达的、去尝试未曾尝试的，这个过程就可以帮助自己创造新经验、建立新行为、成为想要的样子。

李有军

习得性无助指的是一个人出现了长期无法改变或逃避困境的感觉，因为他们相信自己无法控制现实，从而丧失了行动的动力和信心。有效摆脱习得性无助的方法： 1. 重新审视信念：反思并挑战自己消极的信念，逐渐转变为积极的思维方式。意识到自己并非完全无能，而是面临暂时的挑战。 2. 寻求支持：主动寻求帮助和支持，与朋友、家人或专业人士进行交流。他们的鼓励和支持可以帮助你重建自信和积极性。 3. 制定目标和行动计划：制定明确的目标，并制定实际可行的行动计划。逐步行动起来，这时你会发现自己可以逐渐取得进步和改变。 4. 培养积极的心态：逐渐培养积极的心态和自我话语。不断的关注成功和进步而不是失败和困难，并鼓励自己不断尝试和成长。由此可见，通过改变信念、寻求支持、制定目标和保持积极的心态，我们就可以重新找到内在的力量，克服困境，追逐自己的梦想。

杨振军

大女孩小女孩儿节日快乐愿生命如花绽放属于自己的季节馥郁芬芳温婉优雅

罗微

要离开痛苦，首先要面对自己的痛苦。有面对的意愿才有改变的可能。想要改变的意愿来自于对自身痛苦的感受，痛苦造就了自我的成长。

朱利琼

生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。——蒋勋

你来说说自己想法吧