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与你相伴成长

孤独有时可能是主动的隔离行为，可以让正在经历痛苦中的人得

张丽坤

孤独有时可能是主动的隔离行为，可以让正在经历痛苦中的人得到一种自我保护，以免陷入更大的麻烦和恶劣的情绪中去。

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戴取文

人生别只顾低头拉车，更要抬头看路。方法比勤劳重要，方向比方法重要！

桂玉娟

人能持续向上走，一个几乎被忽视的前提是：你的精力总量是固定的，你根本没多余力气，一边向下防御，一边向上生长。只要你还在不停地警惕四周，解析人心，加固那层自我保护的外壳，你的能量就永远被锁死在防御姿态里。那些本该用于突破，创造，生长的力量，都被消耗在对环境的持续反应中。你所处环境的恶意密度，直接决定了你的状态上限，是把全部力气投入自我发展，还是被迫全数耗在防守反击。成年之后一个重要的觉悟，就是你必须主动识别并且剥离那些需要你持续紧张，反复自证的环境。你得清醒地，甚至冷酷地，为自己寻找和建造一个不消耗你，不针对你的生存空间。你必须像迁徙的候鸟一样，主动而准确地飞向那个能让你收起戒备，展开羽翼的栖息地。

王兆芳

基本上我们内在自我观感的形成，来自早期照顾者的价值观以及成长环境的社会文化，我们也因此学习到必须切断和真实自己的链接，这就是所谓的情绪化小孩儿基础内涵——隐藏在冲动的行为之下，充满恐惧，羞愧，不信任感的内在经验。当这个情绪化小孩儿接管了我们的生活，他会以各种不同的方式出现在生活中，其中之一就是我们会发现自己一再的在关系中重复同样痛苦的模式，而不知道究竟是怎么一回事，还有，我们可能会迷失在一种又一种的上瘾行为里，或者，我们可能常常发生意外或生病，或是不停的让自己陷入困境，又或者我们很容易就觉得想放弃，心灰意冷和绝望…… 一旦深入的在内在创伤上工作过，注意力就会自然的转移到当下这个片刻，注意力转移到当下，就意味着看到自己在什么时候、以什么方式认同了情绪化小孩儿，也就是留意到自己在任何时候如何的被羞愧，恐惧和不信任感所淹没，而自己的行为像个小孩儿一般反弹，抱怨，妥协，或是让自己迷失在某种的强迫性重复的行为里……

朱艳秋

情感与状态不一致：诉苦者的情感表达可能过度、黏腻或带有“表演”性质，与他们的真实内在状态脱节，这会让人感到不适和难以共情。隐含的控诉与索取：诉苦中常隐含对听众的“控诉”（如“这都是你的错”）或过度的索取（如要求对方承担全部责任），这增加了听众的心理负担，导致厌烦。强化负面情绪：反复诉苦会强化诉苦者自身的受害者心态和负面情绪，形成“痛苦上瘾”或“抱怨成瘾”的循环，而非寻求实际解决。人际关系压力：持续的负面倾诉会消耗听众的精力，甚至引发反感，影响人际和谐，因为人性更倾向于慕强而非共情虚弱。

唐建刚

念念不忘必有回响，所以你要关注好的事情，念念不忘必有回响，所以你越要关注好的事情，有个好的心态，那么未来发生的事也会慢慢变好！

王倩倩

对方收不收是他的事，但你必须表达，这是尊重。

你来说说自己想法吧