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与你相伴成长

我们不需要成为完美的芭比，需要善待自己！

张婷

我们不需要成为完美的芭比，需要善待自己！

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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个人成长

相关回答

徐恒

大多数人会把伤痛的处理留给时间殊不知如果没有真正的，去直面和反转事件发生时造成伤痛的原始经验和信念情绪和伤痛就会留存变成未完成事件再次有事件触发伤痛时，不仅不会好一点有时反而会更受伤

姜琳琳

怎样缓解情绪引起的身体疼痛？一、思考心理过程有意识地考虑被压抑的愤怒及其原因，不管那个时候他们是否意识到疼痛。这是对大脑正在做的事情的一种否定，中止大脑策略的努力是一种反击行为。关键是要聚焦在不愉快的、具有威胁性的思想和情绪上，进而去断绝疼痛想将你的注意力从这些思想和情绪上转移开来的目的。当疼痛严重时，很难将注意力集中在情绪上，但是，你一定要将这一过程看作是一次竞争——其中，你的意识被促使与无意识、大脑的自动化反应作斗争。二、与你的大脑谈话意识向无意识发表演说，演说越有力效果越好。告诉大脑，你知道是怎么回事，你知道身体的疼痛是无害的，它只是将注意力从被压抑的暴怒上转移的分心物而已；并且，你不再打算被转移注意和被恐吓。三、列出清单列出你生活中的所有压力，因为它们都会促成你的内在暴怒。尽职尽责的完美主义者或者好好先生就是自我加注压力的典型代表；像结婚和生孩子这样开心的事情，同样暗含着巨大的压力，所以也属于日常生活压力的一部分，也要列出来。另外，你也应该将童年时代遗留下来的愤怒列出来。

周琼

我们每个人每时每刻都在体验情绪，大家同意么？常听到“控制情绪”这个说法，但是，当情绪来临，我们真的能控制它么？其实，情绪的高手，并非懂得控制情绪，而是学会在情绪中读懂自己！大家想想，我们的每一次成长，是否都经历过复杂的情绪体验呢？如果说，经历了复杂的情绪，而没有成长，那么这个情绪就会反复出现，直到你觉察它，读懂它……

王倩倩

魏颖

完美不是起点，而是终点。你得先踏上那条坑坑洼洼的路，才能把它走成坦途。

杨琳

㊗️愿心想事成，健康快乐。

你来说说自己想法吧