情说App

与你相伴成长

自我攻击，自我评判，它常常像我们内在的一个审视者，监督着

张欢

自我攻击，自我评判，它常常像我们内在的一个审视者，监督着我们的一言一行是不是符合自己期待的模样，一旦不符合就立即出现，让我们活的紧张胆怯，如履薄冰，不想要又甩不掉，陷入深深的煎熬和受伤里。像不像小时候，父母教训孩子，恨铁不成钢，父母想的是我多关注，多耳提面命，他总会改总会好一些，而孩子是战战兢兢，就感受到了那份指责和恐惧。如果我们就是那个受伤的小孩，是不是在可以的时候，穿越情绪的伤痛，带入到父母的状态，去看到这份攻击的目的是希望自己能在用心一些，努力一些，能够在某个点上特别注意一下。可以跟自己内在那个审视者说:我收到了你的提醒，我希望你能温和的提醒我，能友善的告知，这样我更容易收的到！因为你的目的不是为了伤害，你只是觉得我痛了才会记得，逼迫我我才会改变，其实温和有爱的表达我才能更好的成长，请这样支持我，好吗？

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

个人成长

相关回答

黄启士

一个心理健康的状态是：我们一个人既能够爱自己，也能够爱别人。如果我们不爱别人，而把这种爱的力量放在自己身上，让自己陷入到一种自恋的状态里面。如果我们不爱自己，我们会把所有的爱给了对面的人，放弃了对自己需求的关注。当然，在恋爱里的男女，都会奋不顾身献出所有的爱。

李春娣

当你感觉不被某人爱，你的潜意识里第一反应可能是：我不值得。不然他为什么不爱我？个你没被爱，不是因为你不值得，而是因为对方在这个地方有创伤。在他的非创伤领域里，他是愿意对你好的。甚至在他创伤的领域，他也是竭力而为的。所以：“你是值得被爱

武李利

大部分人对痛苦的主要误解，是认为一个人正在经历的痛苦仅仅是属于个人的。人们相信自己经历一些伤痛，是因为自己没做好，或是自己不够好，或者他感觉到的恐惧，是因为他缺乏了勇气······于是自责、内疚。然而这些感觉其实是生命中不可避免的部分：如果你活着，恐惧终究还是会造访你；如果你活着，愤怒终究还会造访你；如果你活着，悲伤终究还是会造访你······ 没有人能从生命的河流里逃脱。然而却有方法可以穿越它们，学会在河流里游泳。

杨晓梦

衡量一个伴侣是否值得，不在于ta是否是是金字塔尖儿上的那一撮，而是和ta在一起，你可以是谁，你的感受是最重要的。弗洛姆在《爱的艺术》中说：不成熟的爱是，因为我需要你，所以我爱你；成熟的爱是，因为我爱你，所以我需要你。

武威风

分手后有这五种表现说明女人放不下你分手对于每个人来说都是一件非常痛苦的事情，尤其是当你还没有从分手中走出来，而另一方已经开始新的生活时，更是会让你感到十分的难受。如果你是一个男人，而你的前女友在分手后一直不能忘记你，那么她可能会有以下这五个表现。第一，她时常主动联系你。无论是通过短信、电话、社交媒体还是其他的方式，她总是会不断地联系你，询问你的近况、聊天等等。这表明她还对你有感情，希望你能够关注她的生活，或者是想要复合。第二，她会经常在社交媒体上关注你的一举一动。如果你发了一条朋友圈或者发了一条推特，她总是第一时间点赞或者留言。即使你没有在社交媒体上发任何内容，她也会时常浏览你的个人主页来了解你的动态。第三，她会时常在你们曾经去过的地方出现。如果你们曾经一起去过一家餐厅、一家咖啡店或者其他的地方，她可能会时常出现在那里，希望能够与你重逢。这种行为可能会让你感到很不舒服，甚至是害怕。第四，她对你的新伴侣表现出嫉妒。如果你已经开始了新的恋情，而她还在默默地爱着你，那么她可能会对你的新伴侣表现出嫉妒的情绪。她可能会在社交媒体上对你的新伴侣进行攻击，或者是在你们的朋友圈中发表一些不负责任的言论。第五，她会时常提起你们曾经的点滴。即使你已经和她分手了很长时间，她还是会时常提起你们曾经的点滴，比如你们曾经去过的旅游景点、一起吃过的美食等等。这表明她对你们曾经的感情还是念念不忘。如果你的前女友有以上这五个表现，那么她很可能还对你有感情。对于你来说，你需要清楚地表达自己的想法和态度，告诉她你们之间已经没有任何可能。同时，你也需要注意保护自己的个人隐私和安全，不要让她的行为给你带来不必要的困扰。另外，如果你也对她有感情，你需要在考虑清楚后再做出决定。你需要考虑到分手的原因以及之后的发展，以及你们是否能够重新在一起，并且能够解决之前的问题。如果你觉得有机会复合，那么你可以跟她保持联系，重建你们之间的感情。但是，如果你已经确定不想和她在一起了，那么你需要明确地告诉她，不要给她任何错误的希望。总之，分手对于每个人来说都是一件非常痛苦的事情，无论是对男人还是女人都是如此。如果你的前女友表现出以上这五个行为，那么她很可能还对你有感情，希望你们能够重新在一起。你需要考虑清楚自己的想法和态度，以及你们之间的关系是否可以复合，然后再做出决定。无论做出什么样的决定。

黄芳

受伤的内在小孩，就是受伤的童年！内在小孩，我们可以理解为内心长不大的自己，还执着于幼年时期受的伤。带着受伤内在小孩生活的人，成人后会对某类人充满敌意，或对某些事极为敏感，以致让自己重新体验到童年时曾经受过的伤害。这样的伤害，就像轮回。其实，这就是在童年时，抚育者（主要是父母）没有给予孩子足够的安全感和爱，使其内心留下一个“受伤的孩子”，一直沉浸在对世界深深的焦虑和恐惧中，总是担心自己做不好，害怕被人嫌弃，长大后依然如此。这个受伤的内在小孩，有着强大的力量，很可能影响一个人的一生，就会让孩子形成这样的关系模式，即“只有我表现好时，你才会爱我”，“只有我顺从你时，我才值得被爱”。治愈自己的童年创伤，关键在于:“拥抱内在小孩，让ta重新长大”。

你来说说自己想法吧