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与你相伴成长

每个生命都会经历一些灰暗时刻，所有的经历都会成为经验，不

李娟丽

每个生命都会经历一些灰暗时刻，所有的经历都会成为经验，不管你喜欢或不喜欢，都是生命的不同礼物。

2温暖

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茅丽英

温暖了

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和钰蓉

人格障碍包括三大类，A类、B类、C类 A类包括三种:偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、分裂样人格障碍。 B类包括四种: 反社会型人格障碍、边缘型人格障碍、自恋型人格障碍，以及表演型人格障碍 C类人格障碍包括三种: 回避型人格障碍、依赖型人格障碍和强迫型人格障碍 A类的可以说是人格水平最低的，B类次之，C类人格水平相对要高一点，所以A类的比较难治，C类治疗相对容易一点。

郑鑫

在生活中，我们经常会碰到各种各样的困扰，它可以对个体的心理健康和生活质量产生深远的影响。困扰的根源可以源于内在因素，如自我评价、自尊心和自信心等；或外在因素，如源生家庭、工作和人际关系。解决这些困扰的一种有效途径是认识自己和改变不健康的心理模式。通过自我观察和分析，个体可以了解自己的内心情绪和行为模式，并通过修改不健康的心理模式，提高自信心和自尊心。此外，与他人交往和建立良好的人际关系也可以帮助解决个人成长困扰。通过与他人分享自己的想法和感受，个体可以获得他人的支持和理解，并在处理生活中的问题时得到帮助。总的来说，解决这些困扰需要一系列有效的策略和方法，包括了解自己、改变不健康的心理模式、与他人交往等。只有通过积极的努力和持久的努力，个体才能克服生活中的困扰，获得心理健康和生活幸福。

李艳红

过分夸大（灾难化）或过分贬低：这种认知歪曲也称为“双目把戏”，因为你的观点会偷偷地“变形”，这种歪曲包括夸大或贬低事物的重要性或意义。一个优秀的运动员可能会放大自己所犯的某一个错误的重要性,认为自己是一个不称职的队友（过分夸大）；当一个运动员赢得梦寐以求的奖项时，过分贬低赢得此比赛的重要性并继续认为自己只是一个平庸的运动员.

王欣梅

安静是与心灵链接的结果，一旦内在足够静，能量就会自动运行。反之，如果欲望太盛，人不过是通过拼搏消耗自身。带着觉知付出是身心灵合一的穿越；被欲望和无觉控制的“随波逐流”会伤害身心。觉则众生一体，在则身心同频。 ——俐安心语

张筱婕

一个人之所以会给出承诺，第一是因为他现在的条件还不够; 第二是因为这件事短期之内实现不了，所以他给你一个预期。什么样的人需要给承诺? 就是这个人现在还有很多不足，达不到你的要求。这时候他怎么在短时间内让你忽视这些不足呢? 他用承诺给你一个预期，这就是承诺出现的本质。我们判断一个人的未来是怎么样的，不是靠他给的承诺，靠的是对于一个人的生活模式、学习模式和他的人生方向的预判。如何通过承诺的三个层级，判断他是否值得托付呢？第一个层级:只说不做。也就是我们都熟悉的画饼行为，目的是当下搞定你。第二个层级:做，但不坚持。他答应的事情确实是想要完成，但一旦受挫，就会立刻停下来，没有面对失败的能力。第三个层级:做到。那些能够通过实际行动兑现承诺的人，反而是不承诺的，只会用行动证明自己。

刘晶晶

我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。

你来说说自己想法吧