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与你相伴成长

在现实生活中，相信很多人都有过夸大自我、不懂装懂的时刻。

宗阳

在现实生活中，相信很多人都有过夸大自我、不懂装懂的时刻。原因可能有很多：想彰显自己；害怕暴露无知；害怕被他人忽悠…… 这样做或许有一个好处：通过扮演智者，满足内心自恋，收获他人赞美。但与此同时，我们可能会失去更多。会阻碍我们的自我成长和关系联结。那要如何做呢？ 1.用真实代替夸大 2.用倾听代替回答 3.尊重你当下的感受真实才是关系的开始！

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冯二玲

第139天完成好过完美女性要学会保持平和的心态，不要想做完美的全能女人。职业女性经常担心自己不称职，在事业上，她们会跟那些男性同事竞争，在家庭上，又会跟那些全职妈妈比，想要面面俱到、十全十美。事实上，我们的精力有限，无法做到尽善尽美。尤其是当你有了孩子后，你根本无法控制所有的变量。比如，今天孩子感冒了需要照顾、明天老师说要来家访、后天学校要组织亲子活动。这都会打乱你的工作时间表，让你顾此失彼、疲于应付。心理学家心理学家詹妮弗·斯图尔特指出：“既要干事业，又要做母亲的女性，尤其容易导致焦虑和压力。由于她们对工作和家庭都有完美主义倾向，于是面临心理疾病的风险非常高。” 所以，职业女性要意识到，我们不要做事事追求完美的全能女人，要学会妥协和放弃，对自己难以达到的完美目标放手。Facebook公司有一条著名的标语，叫“完成，好过完美”。把它当作你的座右铭吧！当完美主义倾向又来控制你时，用这句话来提醒自己，凡事尽力而为，实在做不到，就主动放弃。女性应该要学着慢慢摆脱完美主义的束缚，不要试图去做面面俱到的全能女人，为自己设定一个可以达到的目标，是我们幸福的关键。

陈宇

真正能够改变自己生活的只有自己，而不是别人。我们不要把全部希望寄托在另一半身上，觉得对方有能力给自己带来美好的生活，更多地是要考虑自己的努力能给自己带来什么样的水平生活。

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第361天你内在是什么，你外在就会被什么吸引，自己担心恐惧，世界就会按照我们恐惧担心的事件发展。我们内心没有坑洞，内心不匮乏，我们自然会吸引好的人和事，所以世界是我们自己创造的，你想什么，世界就按自己的想法给我们呈现什么。所以我们要承认并清理自己的负面情绪，就像清洗地板一样，我们需要常常清理，否则屋子就会发愁。我们的身心也是一样，需要常常的清理，负面情绪不在了，内在的宁静自然会吸引平安，所以尝试着这么做，别当一个无意识者，看看自己的想法会不会成，觉察每一个念头，我们自己慢慢就会掌控自己的命运，这可能也是修学心理学的一个很大的好处，我们不是完全听命的，我们是有选择的。

你来说说自己想法吧