情说App
与你相伴成长
打开APP
“我错了。”这三个字,是多么难以说出口。承认错误,需
李芳君
“我错了。”这三个字,是多么难以说出口。承认错误,需要极大的勇气。这就像站在高处俯视深渊,你害怕跳下去,也害怕承认自己的软弱。可是,不承认错误,我们又怎能成长?孔子云:“过而能改,善莫大焉。”承认错误,正视自己的缺点,这才是成熟的表现。
0温暖
0回答
相关回答
黄启士
“如果现实中我们不能掌控生活,那么退回到想象中或许是不错的选择” 在幻想的世界里,自助与控制得到极大的满足。然而如果不能从幻想中重新回到现实中,我们又获得了一个新的议题。
翟桦
正念的核心是以各种练习帮助我们建立身与心的连结。 为什么要建立这种连结? 我们平时都在使用身体,但除了在乎外形,很少关注它的内在感受和真正需要。我们的头脑被欲望牵着走,根本没有功夫关注身体感受。在头脑的支使下,我们忙于工作、家庭、人际关系,在此过程中,身体不断被透支、被饮食不调、熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯损耗,被压抑、焦虑、愤怒、仇恨等负面情绪伤害,可头脑的注意力都在欲望上,对身体上的这些透支、损耗、伤害毫无察觉,直到有一天这些透支、损耗、伤害以疾病的方式让你看到。 正念练习,帮助我们恢复身与心的连结,让我们有能力去察觉身体的需求,有机会纠正对身体不恰当的使用。在将正念带入到身体各个部位的过程中,让正气贯穿其中,这种正向连结可以让身体启动自我修复功能。 所以,快快开启正念的练习吧,改变命运从关注身体开始!
李丽丽
《肖申克的救赎》中的一句台词说: “心若是牢笼,处处为牢笼,自由不在外面,而在于内心。” 生命转瞬即逝,我们能做的就是探索自身,寻找真相,认可自己的价值,对自己的能力有清晰的边界,以自洽的人生观和世界相处。 世界是自己的,与他人无关。 余生美好,让我们学会调低外界的噪音,调高内心的声音,不惧他人眼光,为自己而活。
谢海清
1.提供实践学习范例 Learning by experiencing 体验式学习是最强大最快速的方式。咨询师在个人体验中,能亲身经历完整的咨询流程,从咨询初始的建立关系、深入探索问题,到后续的解决问题阶段,都能进行细致观察和学习,为自身执业提供实操性强的范例。 2. 强化、深化共情能力 通过自身在咨询中作为来访的情绪体验,咨询师能更好地感同身受来访者的内心世界,在体验和经历中学会调整自身与来访同频,这样的体验能增强调频能力,让咨询师在执业时能做到精准共情,使来访者感受到被理解和接纳,增强咨询效果。 3. 提升咨询技能 在体验中复制、内化体验师的技能。在个人体验中,咨询师能学习到不同风格的提问方式、引导技巧、反馈方法等,拓宽自己的咨询技能库,灵活运用到实际工作中,以满足不同来访者的需求. 4. 避免职业倦怠 定期的个人体验能帮助咨询师及时处理工作中的压力和负面情绪,避免因长期积累而产生职业倦怠,保持对咨询工作的热情和专注度 5. 完善职业伦理意识 在接受个人体验的过程中,咨询师会以来访者的角度来体验接触到的各种伦理问题,如保密原则、边界设定等,这有助于强化他们的职业伦理意识,确保在执业过程中始终遵循伦理规范。
周庆红
近几年来,随着网络社区的蓬勃发展,对原生家庭之伤的愤怒情绪获得了一种全新的表达形式——在网络论坛上集体吐槽父母。发帖吐槽自己父母的网友常常自称“小白菜”,比喻自己在童年遭受到了父母的不公正待遇。 这些网络集体吐槽的帖子中最让我震惊又欣慰的是,看到几乎每一篇控诉童年遭遇的原文下面都有数个评论说“这也发生在我的身上”。我震惊于这些骇人听闻的原生家庭之伤居然是这样的普遍,又欣慰于“小白菜”终于找到了一个共同的地方可以倾诉遭遇。 然而,由于网络论坛并非由专业人士组织,网友吐槽中夹带的愤怒常常没有被合理地引导和疏解,导致了近些年来网络集体吐槽原生家庭的行为开始向偏激化和盲目化的方向发展。
徐恒
能看见的所有面相就代表我们都有 无论是被定义正向阳光的还是黑暗丑陋的 然而越抗拒和批判的越是需要接纳和承认 自己也会有这一面的 因为所有的面相都没有好坏 都只不过是人性的一部分 接纳所有的面相就是接纳自己是完整的人
你来说说自己想法吧