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一个人的独立和成长关键是和原生家庭的分化,做到自己的事情
庄会谦
一个人的独立和成长关键是和原生家庭的分化,做到自己的事情自己负责,别人的事情我们做到尊重,不去干预别人的事情。链接是分享自己能力之内的东西,不牺牲自己去帮助他们,不成全,帮助他们能力之外的东西。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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史冬英
知名主持人涂磊有一次问女儿:你喜欢爸爸吗?女儿说喜欢。涂磊又问:爸爸身上有缺点吗?女儿说:你身上的缺点像星星一样多!涂磊不死心,接着问:那我有优点吗?女儿说:你的优点像太阳一样少!这让涂磊糊涂了,他问女儿:那你为什么还喜欢爸爸呢?女儿的回答着实暖到我了,女儿说:因为太阳一出来,星星就不见了呀! 你看,每个人都有优点,也有缺点,可是你身边的人有的就总是看见你的优点,而有的就只能看到你的缺点。 事实上,你和什么人在一起,就会成为什么样的人,和你在一起的人就是你的镜子,他们让你看见自己是谁。如果你总是被鼓励、被支持,你就会觉得自己很好,然后越来越好,但反之,如果你总是被打击、被批判,你就会觉得自己很糟糕,进而越来越糟糕。 所以愿你能为自己找到好的镜子,尤其当你对自己不那么自信的时候,你更需要看见自己美好的一面。
王倩倩
你可以和别人交流你想要的一切,但如果他们不理解你或拒绝理解你,那沟通是无效的。
张双羽
不懂拒绝,又不甘心怎么办? 在关系里,总是: 害怕得罪人,做老好人不懂得拒绝 别人提出的帮忙即使自己不情愿还是答应下来了 对于别人的得寸进尺,心里咬咬牙表面上还笑脸相迎 你的边界感和自我价值感多少有些缺失,人是靠与他人的接触来确定自我的,如果从小父母,老师给我们的评价是打压,负面的,即使成绩再优秀,我们的自我价值感也会低,永远觉得自己不够好,进而不得不通过讨好来满足他人的期望。 讨好型的人希望通过满足他人,从而让对方喜欢你。但长此以往,我们很难满足周围人所有的期待,同时一旦有些期待不被满足,就会惴惴不安对方是不是对他有了不好的评价。 如果你感到对号入座了,希望改善,你可以: 1.建立边界感 了解自己的底线,哪些是你觉得可以尝试帮助不过分损耗自己的,哪些是碰触了你的底线。不要过分委屈自己,你很重要,你很珍贵,你比任何其他人都重要得多。 2.学会拒绝 练习学会说不! 如果直接说“不”很难,委婉的拒绝比如“我还有事没做完”,“今天有点忙晚点答复你”“我再想想”,给自己缓冲拒绝的余地。同时可以从小事上练习说“不” 3.提高自我价值 讨好型人格最大的问题就是不够自信,害怕自己的言行举止不够好,从而让他人产生负面评价。那可能是你过去原生家庭或过去经历习得的无助和自我贬低,但现在的你已经比过去的你有了很多的能量和资源了。你无法讨好所有人,当你足够强大,外面的风言风语就不再侵蚀到你,因为你知道你是足够好的。 #个人成长 #心理咨询 #性格 #人际关系
唐建刚
眼不见为净,不要关注别人状态。 不要想过去,不要想未来,不被大脑操控。 关注自己、捂紧钱袋、内心平静,成为自己。
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Love is the power and meaning of survival
杜玉会
女人如山,山清水秀; 女人如水,水波潋滟; 女人如风,风过无痕; 女人如花,花开不败。 祝女神们美丽无敌,青春永驻!
你来说说自己想法吧