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你的体验不会产生你的心态你的心态缔造了你的体验

那晓旭

你的体验不会产生你的心态你的心态缔造了你的体验

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石萍

没有不好的情绪，只是用错了地方。如果情绪在合适的地方，也可以成为正能量的推进。

王义丽

各自独立的半球（左脑和右脑）有其自己的意识流，在同一个头脑中两种独立意识平行存在。左脑就像个雄辩家，善于语言和逻辑分析；又像一个科学家，长于抽象思维和复杂计算，但刻板缺少幽默和丰富的情趣。右脑就像个艺术家，长于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术舞蹈等艺术有超常的感悟力，空间想像力极强。不擅言辞，但充满激情与创造力，感情丰富、幽默、有人情味。胼胝体将左右脑联结成一个整体，不断平稳着外界输入的信息，并将抽象的、整体的图像与具体的逻辑信息连接起来。右脑存贮的信息包含了500万年来祖先所经历的人和事，其潜能相当于左脑的10倍。人们把大脑比喻为沉睡的巨人毫不为过。开发智能首当其冲的任务是发掘右脑的潜能。

张凤琴

当我们遇到一个成年来访者时，我们看到他们现在的样子，我们听他们谈话，观察他们的行为，了解他们的想法。但是，他们是如何成为现在的样子的？什么力量塑造了他们？这些都需要我们在咨询过程中和来访者一点点探索。

宗阳

文学作品的留白，是“不著一字，尽得风流”的遐想；音乐作品的留白，是 “此时无声胜有声”的意境。生活亦如此。把自己的生活填充得不留一丝空隙，美好的事情就难以挖掘出来。懂得为生活留白，内心才会更加丰盈。给自己一点喘息的空间，走一走陌生的街道、看一看半弯的月亮，放松身心；或是静下心来读一本好书，积累不断超越自己的力量。有时候，慢即是快，少即是多。步子放慢以后，目标反而看得更清楚。人际交往中，也需要留白。保持适当的距离，是人与人交往的基本礼仪。做人做事留有余地，生活才会张弛有度。

姜丽敏

无论表面上有多少丑陋和伤痛遮盖，在人性的最底层，血脉，永远是以爱的纽带为联结的。

冯二玲

三种方法，节约思维精力，提高办事效率。 1. 设立目标任务有研究表明，当代人连续专注的平均时长，只有短短8秒。很大一部分原因就在于很多人缺乏目标感，以至于精力分散。学会利用“四象限法则”，每天将手中事件分成四种：紧急又重要的；紧急但不重要的；重要但不紧急的；不重要也不紧急的。随后按顺序将之依次设为目标任务，不论何时，只专注做一件事。当你心中有了目标，就能心无旁骛地前进，用最少的精力，完成任务。 2. 屏蔽信息干扰互联网时代，每个人身边都充斥着杂乱的信息。不加以屏蔽，就很容易受此干扰，为之耗费大量的精力。这里推荐一种“番茄工作法”，帮你有效隔断过多信息的侵扰。规定在一个连续的45分钟内，专心做手头的事情。随后进行5-10分钟短暂的休息，用于处理手机信息、喝水、上厕所等。通过这种方法，主动屏蔽外界的干扰，你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到：“思维恢复的关键，就在于冥想。” 冥想，就是我们大脑一个恢复精力的空间。你可以找个安静的地方坐下，闭上眼，先是感受自己的一呼一吸，然后慢慢放松。其次心随意走，想象自己漫步在森林中，静躺在草坪上。最后当大脑彻底放空，你的精神就会慢慢集中。

你来说说自己想法吧