当一份悲伤升起时，能否把它捧在手里，就像捧着一块宝石一样

当一份悲伤升起时，能否把它捧在手里，就像捧着一块宝石一样，全然专注地和它在一起，这样的做法，本身就可以化解你的悲伤……悲伤的尽头是爱。 ——克里希那穆提 引用一个例子感受一下: 美国催眠大师艾瑞克森，他十七岁时得小儿麻痹症全身瘫痪，而他向内在发出了一个问题：我想重新站起来，可我不知道该怎么做，请内在的力量指引我（大意如此）。 发出这个问题后，他的脑海浮现出一个非常简单的画面——小时候，他在自家的果园里手伸出去摘苹果。 这个画面太简单了，艾瑞克森一开始没意识到这就是答案，所以继续向内在发出这样的请求，而这个画面再次出现。当这个画面一再出现时，艾瑞克森才突然明白，这就是答案！ 明白这一点后，他安静下来，专注去感知，这画面中的动作所调用的肌肉和骨骼。过了一段时间后，他的手指终于可以动了。这是一个无比伟大的时刻，而这个伟大的结果，是由一个看似很小的画面开启的。