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与你相伴成长

有人喜‬欢你，那是他‬在你身上照见了‬他喜欢的特‬质

陈莲

有人喜‬欢你，那是他‬在你身上照见了‬他喜欢的特‬质，跟你无关，你淡‬然面对，并做回自‬己；有人讨厌你，那是‬他在你身上投射‬到他排斥的‬自己，跟你‬无关，你坦然面对，并做‬好自己；有人欣‬赏你，那是‬他透过你碰撞了‬内在的自己，跟你无‬关，你欣然‬面对，平静‬做自己。无缘‬不聚，无债不来世界上‬没有无‬缘无故的相遇‬或者离开，爱或者‬怨恨，都只是，遇见了‬自己。

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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个人成长

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所谓生活的强者，就是将自己所受的悲苦在自己这终结，不再传递出去。

宋园园

完美型人格：这种人格的人，不管是自己还是别人，都是严格要求。不希望看到瑕疵。他们生命的意义就是贡献牺牲。心理学家Basco认为完美主义者通常有以下几种特性。1.注意细节；2.要求规矩、缺乏弹性；3.标准很高；4.注重外表的呈现；5.不允许犯错；6.自信心低落；7.追求秩序与整洁；8.自我怀疑；9.无法信任他人。完美型人格还是有很多优点的。 1.做事细心； 2.对待事情严肃认真； 3.完成度高； 4.崇尚完美； 5.任务完成度高； 6.完美型人格为了完成目标，努力认真；不过，有优点就有缺点。 1.心理上不承认不完美的人生就是真正的人生； 2.不能认可自己； 3.对自己非常苛刻； 4.总是注意到别人对自己的评价； 5.天生消极； 6.总是觉得别人在说自己坏话。

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好的爱情是你透过一个男人看到世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。

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纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为「对方如何看你」，那是对方的课题。——阿尔弗雷德·阿德勒

孙三丽

人的一生，最容易败给自己，尤其是输给自己的情绪。生活中，我们总是可以看到一些性情恬淡、清心寡欲的人，这些人并非没有情绪问题，只是他们更懂得如何成为自己情绪的主人。

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我理解你想成为精神独立、内心强大的人。这个目标，其实就是一个“破茧成蝶”的过程。我们可以用一个非常有力的心理学理论——“冰山理论”——作为你旅程的地图。你所展现出的情绪和性格，比如焦虑、易怒或是不自信，仅仅是冰山露出水面的一角。它们是你内在世界的信号，而非根源。真正的力量，藏在水面之下巨大的冰山中。那里蕴藏着：你的感受（ beneath the anger, there might be hurt or fear）你的观点和信念（例如，“我必须完美才能被爱”）你的深层期待（对自己、对他人、来自他人）你的渴望（人类共通的：被爱、被看见、被理解、安全感、自由）真正的自我：你的核心价值、生命力与潜能。很多人终其一生，只在“水面上”与情绪作斗争，却从未潜入水下探索。而一个精神独立、内心强大的人，正是那位熟练的冰山潜水员。那么，我们该如何一起工作？ 1. 从“应对”到“探索”：当情绪（冰山顶端）来袭，我们不急于压抑或否定它，而是以此为线索，温柔地问自己：“在这个情绪之下，我真正感受到的是什么？我哪个深层的期待或渴望被触动了？” 2. 识别内在剧本：我们会一起探索你冰山下那些根深蒂固的“信念”和“规条”。它们是你早年形成的“生存策略”，但如今可能已经限制了你的力量。识别它们，就是拿回选择权的第一步。 3. 与你的渴望连接：真正的力量，源于与内心最深处的渴望（被爱、自由、价值感）建立连接。当我们能正视并接纳这些渴望，并以成熟的方式去满足它时，你就不会再轻易被外界的评价和事件所动摇。精神独立，不是变得坚硬冷漠，而是深刻地理解并接纳自己的全部。内心强大，不是不再感受痛苦，而是拥有了在风暴中依然能稳住自己、并从中穿行的能力。这趟潜入内心的旅程，我愿意作为你的向导。当你开始勇敢地探索自己的整座冰山，你会发现，那股你一直寻求的、坚实而有力的内在力量，其实一直都在那里，等待被你发现。期待与你开启这段旅程。

你来说说自己想法吧