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与你相伴成长

有人喜‬欢你，那是他‬在你身上照见了‬他喜欢的特‬质

陈莲

有人喜‬欢你，那是他‬在你身上照见了‬他喜欢的特‬质，跟你无关，你淡‬然面对，并做回自‬己；有人讨厌你，那是‬他在你身上投射‬到他排斥的‬自己，跟你‬无关，你坦然面对，并做‬好自己；有人欣‬赏你，那是‬他透过你碰撞了‬内在的自己，跟你无‬关，你欣然‬面对，平静‬做自己。无缘‬不聚，无债不来世界上‬没有无‬缘无故的相遇‬或者离开，爱或者‬怨恨，都只是，遇见了‬自己。

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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个人成长

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石萍

面对失败，人们会用两种不同的思维模式去应对，一种是僵固型思维，一种是成长型思维。具有僵固型思维模式的人认为，人的聪明程度和能力都是天生的，后天再怎么努力也无法改变。具有成长型思维模式的人认为，人的聪明程度和能力是可以提升的，人们可以通过后天的努力，让自己变得更聪明、更强大。成长性思维才能帮助我们成为更好的自己，怎么培养成长型思维呢？ 1.接纳自己的僵固型思维每个人都或多或少有一部分僵固性思维。 2.学会观察僵固型思维出现的时刻，不要去评判他，也不要急于赶走他，而是把他当成一个朋友，想想他的感受和想法。 3.与僵固型思维分离给这个僵固型思维的人格取个名字，比如叫小僵，给小僵的心路历程讲个故事。当你把这个故事讲出来之后，你就拉开了和僵固性思维的距离，它就不再住在你心里了。 4.扭转僵固型思维你需要教育一下这个僵固型思维的人格，告诉他还有别的思考方式。当然，事情的解决也不是一蹴而就的，遇到失败时你的僵固型思维可能还会冒出来。但是你要告诉自己，他的出现不是为了伤害你，而是在保护你，他想让你坦然面对失败。这时你就可以用成长型思维模式告诉他:“不用怕，失败其实是一次很好的反馈，提醒我们哪里还有不足，让我们知道应该在哪方面更努力。怎么样，我们是不是应该接受更多挑战，让自己变得更强大？” 遇到任何失败或者挫折，我们都可以用成长型思维去面对。即使你暂时没那么优秀，也不要因此就给自己贴上固定的标签儿。一份作业，一次测验，一场考试，都只是你经过的一个点。人生是一次漫长的旅程，你一路都在成长！

张欣

没有人可以让你生气，除非你同意。我们的情绪按键是在自己的手里，还是要交由他人呢？这是我们可以选择的。可是为何我们明明知道了这个道理，仍旧会被他人的看法所左右呢？实际上，我们会被自己所认为的别人如何看待自己所左右。当我们自己认为别人不喜欢自己，以为别人会觉得自己不够好，觉得自己不可爱，觉得自己没价值，于是心情不好，于是感到无力，感到焦虑，感到灰心，也许会努力证明自己很好、很可爱、很有能力、很有价值…… 为何我们会认为别人认为我们不好呢？其实这源于我呢如何看待自己。我们的成长经历中与他人的互动，我们如何被对待的，形成了一些我们如何看待自己、看待他人、看待世界的方式方法和思维。当我们自小经常感到被忽略、经常被批评、经常被否定，很大概率我们会觉得自己不够好，觉得别人都不喜欢自己。其实很多时候，别人怎么看我们与我们以为的别人如何看待我们是有差异的，随着心智的成熟，我们还有机会重新审视我们到底是怎样的，他人如何看待我们，重新构建自我概念。

谢芳媛

为什么每个人的情绪不一样？情绪到底是从大脑何处产生的呢？研究表明，人的情绪产生于脑内的边缘，系统一般认为是在大脑的正中央。边缘系统是由扣带回、杏仁核、海马体所构成的大脑结构的总称。扣带回影响血压，心跳、呼吸调节，并负责做决定，产生共鸣、认知等；杏仁核负责处理莫名的恐惧，不安、悲伤，喜悦、直觉等；海马体则掌控来自眼耳鼻的短期记忆与信息。边缘系统的外侧有大脑新皮质，主要掌控理性分析的思考能力和语言功能，所谓的理性，也是由这个大脑新皮质控制。因为这是从低级生物演化为人类这种高级生物时形成的全新脑部结构，所以称为新皮质。因此就演化的历史来看，最先形成的大脑结构是边缘系统，后来才是大脑新皮质。当边缘系统受到刺激，就会产生愉快，恐惧，悲伤这类本能情绪反应。然而，即使是相似的情绪，也有各自不同的类型。例如恐惧的情绪来看，有的是我很怕那位暴怒的上司，有的是我有恐高症，也有的是，我怕鬼。大脑新皮质的作用便是让同样的恐惧情绪，拥有如此不同种类的含义。不仅如此，即使接受同一种刺激，每个人的实际感受有时也各不相同，比如观看同一张灵异照片，有的人会害怕得不敢多看一眼，有的人却是瞧得津津有味。为什么会有如此大的差别？因为最初产生的情绪会受到当事者成长过程中的经验，知识与教育等各种不同层面的影响，形成左右身心的强烈情感，也有的会变成微不足道的情感，换句话说，边缘系统所产生的情绪在发生当下并没有太大的个别差异，开心或害怕这两种不同情绪所带来的差别，也没有那么大，之所以会出现各式各样的诠释方式，形成深浅不同的情感差异，主要使大脑新皮质的反应因人而异。大脑新皮质的最大特征是每个人理性处理情绪的发展程度不一样，于是造成差异。人通常即使生气，也不会立刻诉诸暴力，就算内心难受，也能忍住泪水，知道对方正在生气或伤心难过时，想说的话也会吞进肚子里人类比动物更擅长表面功夫，自从人类开始过着群体生活，在社交能力加速发展的阶段，肯定就演化出新的大脑新皮质。不过这种社交能力有时也会失去，例如在三杯黄汤下肚之后，酒精对人体的刺激性极强，饮酒过量会麻痹整个大脑。总而言之，所谓的情绪便是由边缘系统产生，再由大脑新皮质反应的结果。

张凤琴

冲突，既是痛苦，也可以是新生。如果内心的冲突不被看见和化解，一个人就很容易产生愤怒、恨等情绪，很容易形成黑色生命力。但如果我们能很好地看见、理解、接纳它，让内心和解，释放出生命的活力，也是让生命得以完整的重要命题。但是，这个过程不是轻松的，很多人不敢靠近内心，对黑色生命力充满恐惧。他们就像站在悬崖边，在凝视深渊的同时，能感到深渊也在凝视他们。认识自我，就像是跳入深渊，与黑暗拥抱，将心中曾被压抑、剥离的那些东西寻找回来。让自己复原，黑暗的生命力才能变得明亮，我们的生命也才能得以完整。

王晓静

不论我们感觉或知道什么，不论我们有多少潜能和才华，只有行动带给我们生命。我们许多人明了诸如承诺、勇气和爱的概念，但只有实践的时候，我们才是真正知晓。实践通往了解，而行动，将知识淬炼为智慧。

魏孝琴

总是下意识关注他人感受、不懂得拒绝、在意他人评价？那么，你需要--倾听自己内心的真实声音~

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