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有人可能会说财富自由,事业成功,功成名就等等一切代表成功
吴学燕
有人可能会说财富自由,事业成功,功成名就等等一切代表成功的代名词,但哈佛追踪了745人不同阶层的人的一生,最后发现是人际关系会让我们保持健康和幸福。 其实在心理咨询中一般带来的问题都跟关系离不开的,问题本身并不是问题,而处理问题的方式才产生了问题,那问题又是什么呢,还是关系。
3温暖
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愿所遇皆温柔
温暖了
相关回答
张凤琴
我们觉得自己完全被困住了,被捆绑在情绪的牢笼里,但出路其实就在那儿,只要我们愿意去看到它。
和钰蓉
在生活中,我们常常面临各种压力,而压力管理至关重要。很多时候,人们为了逃避压力,不自觉地陷入了自我 pua 的陷阱。 压力来临时,我们可能会对自己说:“我怎么这么没用,这点压力都承受不了。”或者“我必须做到完美,否则就一无是处。”这些自我批判的话语其实是在pua 自己,不仅不能缓解压力,反而会让压力变得更大。 当我们为了逃避压力而pua 自己时,会陷入一种恶性循环。自我否定会降低我们的自信心和自尊心,让我们更加焦虑和紧张。这种负面情绪又会进一步加重压力感,使我们更加难以应对挑战。 要避免为了逃避压力而pua 自己,首先要学会正视压力。认识到压力是生活中不可避免的一部分,每个人都会面临压力,这并不是我们的过错;其次,要调整对自己的期望。不要过分追求完美,接受自己的不完美和局限性。明白失败是成功之母,从失败中吸取教训也是一种成长。 我们还可以通过一些有效的方法来管理压力。比如,进行适度的运动,运动可以释放身体内的压力荷尔蒙,让人感到轻松愉悦;培养兴趣爱好也是一个好方法,沉浸在自己喜欢的事情中,可以暂时忘却压力,放松心情;此外,与他人交流沟通也很重要,分享自己的感受和困惑,能获得不同的视角和建议,减轻心理负担。 压力不可怕,可怕的是为了逃避压力而 pua 自己。我们要学会正确地面对压力,采取积极有效的方法进行管理,保持良好的心态和健康的生活方式。只有这样,我们才能在压力中不断成长,迎接生活的各种挑战。
于露
别人的真理,必须经由你身心的体验,才能成为你的真理。
马思琦
平衡工作和家庭,是不是需要特别的聪明?精力充沛?时时刻刻表现的完美? 我有一个答案,不敢说这是唯一答案,但一定是个很“舒服”的答案——通过寻找着真实的自己,活出一种“满意”的状态,这种内心的舒适感,有些人需要30年,有些人需要40年,甚至更久。
彭保云
学习的过程需要系统,运用的过程需要打散了揉碎了~ 否则很容易出现满溢现象啊~ 最近的课题是需要跟某些特定来访谈论咨询设置。 在努力尝试与之一起讨论自我边界、人际边界的话题,尝试多角度换位探索,增加来访者心智化体验。 这个过程像在给对方倒茶,不能满。
刘彦红
个人成长指的是,原生家庭模式识别,人格模式识别,人际关系模式识别,然后把不合理信念分析出来,用新的合理信念代替旧的
你来说说自己想法吧