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在我们感觉到不太对劲的时候,就需要来一次深呼吸。一吸,意
李芳君
在我们感觉到不太对劲的时候,就需要来一次深呼吸。一吸,意味着我们需要不断从外界寻找到生活的养分;一呼,代表着我们无法占有任何东西,哪里来的,还要还回哪里去。在一呼一吸之间,没有什么剩下来,然后发现只有自己的感觉被留下来了。一次深呼吸,静下心来,尽可能排除外界的干扰,找到自己,然后做决定。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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赵莎莎
罗翔老师提出过一个圆圈正义的观点,说人类是画不出一个绝对完美的圆的,我们没有办法追求到绝对的美,但我们不能由此推断出这个世界没有美,这个世界的一切都没有意义。美和意义,就在每个人身上。
王倩倩
我们要珍惜当下,注重自身的身心健康。远离烟酒,远离负能量,远离那些不属于你的东西……活的简单,活的洒脱、活的通透……没事不要生气,不要责备自己,好好善待自己。
李萍
当你成为父母的那一刻,你便展开了一场学习爱的旅程。而唯有透过陪伴与参与,你才可能跟你孩子的生命有交集。 孩子要的是父母的陪伴,一旦父母不在孩子身边,便失去了主导孩子成长的力量,也失去了能够给孩子源源不绝的温暖的机会。 随着孩子的成长,父母也需要蜕变成不同角色,根据心理学家的研究,父母亲在孩子一生中大致扮演了四种不同的重要角色,包括:照顾者、规范者、战士兼保护者,以及精神导师。这四种角色在孩子发展的阶段,都扮演关键性的作用。 一、从出生到六岁,父母是【照顾者】 在孩子出生至六岁这个阶段最为重要,根据澳洲亲子专家毕德福指出,从出生到六岁进小学前,是孩子“学习爱的阶段”,他需要充分的关爱与安全感。父母要能充分流露出对孩子的感情,让孩子感到安全与价值感。 二、六岁∼十二岁,父母【规范者】的角色逐渐加重 这时候需要为孩子在各方面树立行为的规范,但父母应在规范者与其他角色中取得平衡,以免过于严厉而失去感情,这反而会让孩子长大后成为怕事、不敢自己做出决定的人。 三、十二∼十八岁,【战士兼保护者】这个角色成为父母的重点 尤其是父亲,在孩子经历青春期这个阶段,父亲对儿子而言相对重要,因为男孩会观察父亲的一举一动,透过父亲,男孩学着如何成为一个男人。 在这个阶段,父母亲一方面要与孩子站在一起,帮助他们面对那些让他们几乎招架不住的青春期风暴,一方面要协助他们对抗外在许多引诱他们走上歧途的力量。 四、当孩子进入成年阶段,【精神导师】的角色成为父母的重点 这时候,父母亲可以坦诚地和子女分享人生经验,甚至可以暴露自己脆弱的一面。他们可以从容倾听子女的挣扎,但未必要事事提供答案,而是以精神导师的身份给予子女“祝福”。
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如果孩子的行为激活了父母和上一辈关系中尚未完成或是未充分整合的经验时,父母很容易对孩子生气或焦虑。
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如果一个人长期被消极情绪所困扰,那么他就需要有愿望、动力、信念和努力来改变这种状态。
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病理性撒谎是一种复杂的心理现象,具有以下特点: 1.定义及表现 定义:病理性撒谎指个体不由自主、反复且持续地说谎,并非出于特定的外部目的,如获取利益或逃避责任等,而是一种难以控制的行为,成为了一种行为模式或心理障碍的表现。 2.表现特征:撒谎频率高,可能在各种场合、对各种事情都毫无缘由地说谎;谎言内容往往夸张、不符合实际,甚至荒谬离奇;撒谎时不考虑后果,也不担心被揭穿,即使面对确凿证据,仍可能坚持谎言。 3.产生原因 1)心理因素:可能源于个体内心的不安全感、低自尊,通过撒谎来提升自我形象,获得他人关注和认可;也可能是为了缓解焦虑、压力等负面情绪,在虚构的世界中寻求心理慰藉。 2)精神疾病:如边缘性人格障碍、反社会人格障碍等患者,常出现病理性撒谎行为,这与他们的人格结构和心理功能紊乱有关。此外,精神分裂症患者在幻觉、妄想等症状影响下,也可能出现病理性撒谎。 脑部损伤或病变:大脑某些区域如额叶受损,可能影响个体的认知、情感和行为调节功能,导致其难以控制自己的撒谎行为。 影响及应对 3)影响:对个人而言,会严重破坏人际关系,导致他人不信任,影响职业、学业发展等;对社会来说,可能干扰正常的社会秩序和司法程序等。 4. 应对:主要依靠专业的心理治疗,如认知行为疗法,帮助患者认识和改变错误的思维模式与行为习惯;对于由精神疾病或脑部病变引起的,还需结合药物治疗等综合干预措施。
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