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与你相伴成长

1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至

袁升君

1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至少7小时的睡眠 4.做感恩练习-写感恩日记 5.练习自我慈爱冥想 6.健康饮食,摄入多种维生素、蛋白质等 7.30分钟的身体锻炼 8.去大自然中散步 9.花时间和温暖的人(宠物)待在一起 10.练习自我肯定 11.把居住的空间打扫干净 12.学会识别不健康的(对自己没有帮助的)的思考方式

1温暖

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娜娜

温暖了

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心理咨询

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胡艳丽

享受生活，让每一个瞬间都成为永恒，让每一个笑容都灿烂如花。

宗阳

寻常日子里的细碎光点不惊天动地却足够温热漫长不必追赶别人的太阳你自有你的晨昏与四季真正的快乐是在这喧嚷人间找到了属于自己的那一份“平常”并安然享有祝你，在自己的节奏里活得具体而生动

宗阳

生活里，你是否会有这样的感受：有些事本身能不能做成，常常不取决于事情本身有多难，而是取决于自己的状态和信念。如果能保持一个好的状态和积极的信念，就算开头难，之后也会越来越顺。很多事情，只要往好的方向想，就可能慢慢变好。把精力和时间留给热爱，而不是用来内耗：“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”

石萍

妈妈，请记住这5句让你松绑的咒语： 1.“你管得着吗？” 面对不必要的评价和指点，在心里温柔地回一句。育儿没有标准答案，你的孩子独一无二，你最懂什么适合他。 2.“我已经足够好。” 不必做满分妈妈，60分就够了。会累会烦的你，比完美的育儿书更真实。孩子不需要完美妈妈，只需要快乐的妈妈。 3.“过去的事就不想了。” 昨天的失误，就让它随风而去。每一个清晨都是你和孩子重新开始的机会。 4.“我在成长，孩子也是。” 你也是第一次做妈妈，你学习耐心，孩子学习独立，彼此陪伴，各自成长。 5.“天又塌不了。” 打碎的杯子、弄脏的衣服、没完成的作业，这些都没什么大不了的。孩子的快乐健康比什么都重要，你的健康和好情绪也依旧重要。养育之路漫长，最珍贵的修行是学会对自己说“可以了”。当你停止内耗，你会发现：放松的妈妈，本身就是孩子最好的成长陪伴

傅益红

愿一直保有这份敏锐的喜欢为细微的美好驻足让这些细碎的温柔 …… 汇聚成心底那片宁静而强大的海！

郭玫

孩子的优秀，浸透着父母的汗水。教育好自己的孩子，是父母一辈子最重要的事业！每个孩子都是一颗花的种子，只不过每个人的花期不同。有的花一开始就灿烂绽放，有的花需要漫长的等待。早安，朋友！

你来说说自己想法吧