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与你相伴成长

1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至

袁升君

1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至少7小时的睡眠 4.做感恩练习-写感恩日记 5.练习自我慈爱冥想 6.健康饮食,摄入多种维生素、蛋白质等 7.30分钟的身体锻炼 8.去大自然中散步 9.花时间和温暖的人(宠物)待在一起 10.练习自我肯定 11.把居住的空间打扫干净 12.学会识别不健康的(对自己没有帮助的)的思考方式

1温暖

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娜娜

温暖了

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心理咨询

相关回答

张亮

我自信自己的解读比较深刻，

李绍亮

掌控你能掌控的，接受你不能掌控的。我们能控制的只有自己的行为，努力，初心，而无法控制外部环境和他人的反应。把精力全部投入到可控的事情上，内心会变得无比安宁和强大。

王倩倩

天与地，皆功成名就，互不强求。

李贵珍

Day1 很喜欢这样的一段话：从来不是能力，定义了你的命运走向；而是你每一次坚定的决定，改写了你的人生轨迹。是的。想都是问题；做会有答案。

陆丹

今天当一位来访说感觉自己好了很多，如果说以前一天沉浸在痛苦里有60%，那现在可以是40%，我立刻感受到了情绪流动的张力性和生命力。我表达了很喜欢她这样的表述，因为情绪活了，即便是痛苦，它不再是一成不变或一潭死水，当它不再只是一种笼罩和黑暗，我们的生命本身就是可以流动起来的。生活中很多问题本来就是卡点，事情卡住了，情绪卡住了，体验卡住了，我们就会觉得没有其他可能，没有希望，被活生生困住了，没有一丁点力量。如果有流动，一切都有了生命力。突然很开心，为来访开心，当我表述听到她的改变很开心时，她说她也很开心，我们一同笑了。本来今天心情有些不好，看到这样的流动之后有了很多安慰，我整个生命体，整个状态都可以是流动的，我有得选择，也可以做选择。

冯二玲

每个优秀的人，都有一段沉默的时光，那是付出了很多努力，却得不到回报的日子，我们把它叫做“扎根” 。低级的欲望，放纵就能得到；高级的欲望，克制才会获得；而顶级的欲望，则需要煎熬。

你来说说自己想法吧