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大脑习惯于二元对立的思维模式,二元对立的根源在于一个人的
杨宝英
大脑习惯于二元对立的思维模式,二元对立的根源在于一个人的分别心。只要符合他的标准,就认为是对的,喜欢的,好的,反之就是错的,不喜欢的,坏的。真实世界的存在根本不是二元对立的那样简单。二元对立的思维会让自己制造出无尽的矛盾和冲突。让自己的内心战争冲突不断。让自己活在狭窄的空间,从而导致难以名状的痛苦。用二元对立的思维来观察这个世界,是无法看到世界的真相,大大限制了你的视野,所以一定要破除二元对立的思维。
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肖洁
是鼓励型伴侣。网络上备受欢迎的凯凯奶奶就是一个典型的鼓励型伴侣。她对老公的语言全都是欣赏与赞美,以至于老公把家里的活都干了,不仅很有成就感,而且乐此不疲。 其实,鼓励型伴侣自身就是一个宝藏,他们有3大心理特质: 1、自我价值感高 他们不仅可以认清自己的优势,无条件接纳自己的情绪和不足,还拥有极大的心理容量,去容纳自己的伴侣。 2、洞察力强 他们善于透过现象看本质;会用发展的眼光看待伴侣,进而特别善于发现伴侣的优点和优势;能对伴侣的决定和评估,做出客观的回应和判断,也能给伴侣很多建设性的意见。 3、持续地自我成长 他们不仅自己持续成长,也会支持伴侣持续成长,两个人共同提升处理矛盾和突发状况的能力。 如果我们没有遇到鼓励型伴侣,怎么办呢? 首先,不抱怨,因为鼓励型伴侣可遇不可求。 其次,你要学会自我鼓励。3个小方法: 1、积极的自我暗示 比如,你可以经常对自己说:“我相信我可以的”、 “我很棒”、 “我值得被爱”、 “我值得被尊重”等等 2、自我接纳 你要知道,无论优缺点、成功与失败,都是我们人生的一部分,都是我们的特点。全然接纳就会减少内耗。 3、积极行动 很多人说:我看了很多书,上了很多课,懂了很多道理,为何过不好自己的人生。因为你永远停留在知道层面,从来不行动! 所以,从今天开始,做自己的妈妈,好好爱自己,好好欣赏自己,把自己培养成鼓励型伴侣。当你改变了,伴侣也会跟着改变!
段雅坤
人的力量来自哪里?它来自生命本身,但是为什么有时候人们感受不到自己的力量? 一个原因可能是,长期处于应激状态导致的神经系统无法松弛,对什么都紧张,都放松不下来,也就不愿意去触碰任何自己不熟悉的人和事,对任何事都回避,就会习惯性地恐惧、怀疑、自我封闭。 另一个可能的原因是生活环境的乏味导致的,对生活没有热情,没有乐趣,没有动力。而这两者综合起来,会导致一个人对自我不认识、不确定、不相信。 所以一个人要找回自己的力量,先要学会放松下来,学习热爱生活,学习认识自己。很多人觉得生命力是天生的,但实际上,如果没有后天的耕耘,属于你的力量就取不出来。俗语说:出力长力。就是人如果常常出力,他的力气就会增长,在人生的建设上也是如此。
张迪
八年级 心理特征 八年级是学生心理发展的关键期。关键突出表现在两个方面:其一是进入思维发展的高峰期;其二是进入自我意识觉醒的萌芽发展期。 八年级是思维发展的关键期,学生的思维方式由具体运算阶段逐步转入形式运算阶段,思维抽象性提高,课程量和学业难度也相应提高,这时,如果学生没能改进学习方法,提高学习效率,增强思维能力训练,成绩就会急剧下降,产生习得性无助感,厌学情绪增加,在班级中学生学习成绩的两极分化通常会日趋明显。 自我意识的觉醒表现在独立性、成人感的日趋增强。在这一阶段,学生会极力证明自己是“成人”,对人和事往往会有不同于家长和教师的想法和观点,亲子冲突、师生冲突会比较明显。人际关系重点指向同伴,特别在乎友谊,学生会通过广泛交友建立属于自己的朋友圈,以获得归属感。但由于该阶段的学生属于“半成熟”,思维和处事方式易极端,有些学生甚至加入校外一些“小帮派”,交友中人际冲突增加,情绪管理不足。同时,青春期的他们开始从关注外表到关注他人对自己的评价,特别是异性,往往会有“假想观众”,会模仿一些成人化的行为来展示自己的成熟,获得关注认同,比如化妆、抽烟等。
杨晓梦
女人对感情所投入的精力比男人多很多倍,这是因为她们处理感情的脑部体积,比男人的起码要大一倍。所以,女人对关于感情的一切都分外敏感、关注和重视,要求也相应要高,她们为感情付出、投入的精力和感觉都很强烈。 所以,说女人的一生是为感情而活,也并不夸张。 女人对爱和被爱的需求很大,这直接影响她们在情绪上的平衡。女人对爱容易敏感多疑,因为她们需要通过语言和行动证实爱的存在,必须经常看到、听到爱的肯定,才确定自己活在爱之中。 偏偏,男人普遍在感情和爱的表达方面,显得粗心和无能,不够细腻,管理不好自己的情感。语言和行动会出现断裂,很多时候,他们以为说过了便足够,甚至以为说过了就已经做完了,也有时因为记错而以为自己真的做过了,以致言行不一,无法兑现。也因为这样,他们看来都不太负责任、不上心、不够热情。这让女人更怀疑男人对她的真心和重视,所以无法安心信任。 女人因过度解读男人的表现,在爱与不爱自己上造文章、下判断,结果伤害的不过是自己的情绪,严重影响到日常生活,包括工作、学业和家庭关系。 不管谁是谁非,要男人适应女人对爱的要求似乎太难。不如自己进一步,提升自己的情商和认知。 女人如果希望在感情上能平衡自己,不再被过分干扰而被影响其他的话,应学习抽离一点,不再依赖对方的说话、表现去判断自己是否在爱中,是否被爱着。转移能量,专注于自己,活在当下,做实实在在的事情,比花精力在感情对错上要实在的多。 若女人能更集中能量放在生活的其他方面,你会发现,爱和生活是可以平衡的,身心也会顺畅的多,让自己生活的更快乐、独立和从容,不再一直被感情牵着走,而失去自己。 幸福关系学导师李中莹说:在两性关系里充分成长的人,能照顾好自己,也能支持好对方,还能照顾好两人之间的关系。 而男人要学习的是如何爱,如何更好的表达爱和情感。这样,两性相处便可望融洽和平衡一点。
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放下执念 才能看得见云淡风轻 去看见 生活的美好 去赞美 那些美好的人 让他们更好 这个世界就更温暖
郝丽娟
改变的本质是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。
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